En période de confinement, les perturbations du sommeil sont fréquentes car liées à la fois au changement de rythme, d'hygiène de vie et aux émotions parfois débordantes que nous devons traverser.
Si la sophrologie est très connue, et efficace, pour gérer le retour du sommeil, elle demande parfois une pratique assidue et durable, avant d’obtenir des résultats.
Pensez aussi à aller relire l'article EFTet Insomie :
https://www.theraneo.com/brus-marie-odile-article-2875-eft-contre-l-insomnie.html
L'EFT vient à son secours, en offrant des résultats rapides.
Voyons pourquoi et comment l'utiliser en mode "solution sommeil" .
Mots clés : sommeil, eft, sophrologie, confinement, émotions
Vidéo ajoutée le 22/04/20
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