Ce petit guide vous permettra de découvrir la sophrologie, cette discipline en plein essor qui peut tous nous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en soi.
Vous en découvrirez l'histoire, en comprendrez les grands principes et fonctionnements, et surtout, y trouverez des protocoles à appliquer dans des circonstances rencontrées par tous dans la vie quotidienne.
Ainsi, la respiration abdominale, "en carré", la posture de l'homme debout, la conscience de soi, la visualisation, l'affirmation n'auront plus de secrets pour vous.
MON AVIS 
Ce guide vous permettra de vous familiariser avec la sophrologie, ses courants d'inspiration, ses principes et ses règles, ses techniques et ses ambitions, sa méthodologie et ses protocoles.
Que vous souhaitiez vous initier à la sophrologie ou compléter vos connaissances en la matière, prenez le temps de parcourir ce livre !
Comme le dit si simplement l'auteure, la Sophrologie C'est la VIE !
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