QI GONG

Qi GONG UNE PRATIQUE DE SANTE

Le QI GONG est un art de santé ancestral issu de la tradition chinoise. Il vise, par des postures statiques ou en mouvements, la respiration en conscience et des visualisations à stimuler l'énergie et à la faire circuler.

LES APPLICATIONS SONT DIVERSES
améliorer sa condition physique,
développement personnel,
s'entrainer pour les arts martiaux,
recouvrer sa santé

Les 3 piliers du Qi Gong sont le CORPS, le SOUFFLE et L'ESPRIT
Le QI GONG INTERNE consiste à nourrir et stimuler l'énergie interne. La connexion aux sources d'énergie yin-yang, terre et ciel, est essentielle. Les mouvements sont lents et fluides. Différentes techniques de respiration et de méditation sont utilisées.

Le QI GONG EXTERNE vise plutôt au renforcement physique et repose sur des postures et des enchainements de mouvements et respiratoires visant à conduire l'énergie à travers le corps.

LES EFFETS DU QI GONG
APAISEMENT ET CALME : une grande attention est requise pour coordonner les mouvements, la respiration, maintenir l'équilibre. Le mental ne peut fonctionner en roue libre, il se connecte au corps. C'est une sorte de méditation !!

LEGERETE ET SOUPLESSE : Les mouvements fluides et variés, la respiration en conscience apportent légèreté et souplesse aux muscles et aux articulations.

EN RESUME LA PRATIQUE REGULIERE DU QI GONG HARMONISE CORPS ET ESPRIT et EST BENEFIQUE POUR LA SANTE