Tout le monde n'est pas égal face à la réussite des épreuves du BAC.
Chacun y va de sa méthode et nombre de blogs évoquent le manque de motivation devant l'énorme travail de révision ou encore le stress qui détruit les facultés de concentration des Lycéens.
Le stress est de loin le facteur le plus opérant puisqu'il agit même sur le manque de motivation.
Certes, la réussite du BAC s'inscrit plus comme une nécessité que comme une envie pour la plupart des adolescents et ne fait pas rêver, lorsque l'on se réfère au taux de chômage des jeunes en France. Pourtant c'est la condition essentielle à un libre accès au choix de carrières et à une rémunération décente de son activité professionnelle future.
Or peu d'adolescents, même les plus brillants scolairement font preuve de confiance en eux et en leurs capacités à réussir. L'école ne prépare pas à un entraînement psychique qui puisse apporter cette confiance et parfois le cadre familial loin de s'y prêter constitue un frein.
S'en suit un stress profond face à l'échéance qui arrive toujours trop tôt.
Les réponses à ce stress sont diverses :
1. les révisions s'avèrent inutiles puisque qu'on est persuadé qu'on va rater son bac On procrastine alors devant les réseaux sociaux ou en compagnie des copains.
2. on perd tous ses moyens, le jour J ( arrivée en retard aux épreuves, erreur de salle, perte de mémoire, malaise intense, etc...)
3. On refuse tout simplement d'aller passer les épreuves du BAC.
Tout autant que le travail de révision, la préparation psychique est essentielle.
Parmi les méthodes les plus efficaces de préparation psychique, la sophrologie, le Coaching PNL et les Fleurs de Bach ont des effets quasi immédiats sur l'état d'esprit des postulants au BAC. C'est pourquoi j'intègre dans la stratégie de réussite que je propose à mes clients la Sophrologie, le Coaching PNL et les Fleurs de Bach.
LA SOPHROLOGIE permet de se recentrer et de se concentrer, d'être conscient de ses ressentis physiques et émotionnels, ce qui n'est pas toujours facile pour un adolescent. De plus la SOPHROLOGIE offre de multiples outils pour transformer ces ressentis lorsque ceux-ci sont déplaisants ou inhibiteurs et pour atteindre un état de calme et de confiance salutaire, le jour fatidique. Enfin la SOPHROLOGIE permet d'ancrer de manière durable un état d'esprit positif et confiant face à une échéance particulière.
Le COACHING PNL s'adresse à des étudiants qui ont observé dans leur scolarité des états de stress chroniques dévastateurs, quels que soient leurs résultats. Le COACHING PNL s'adresse aussi à ceux qui se sentent incapables de s'organiser et de se programmer dans leurs révisions, à ceux qui manquent de motivation et de méthode pour venir à bout de cette épreuve. Le COACHING PNL va permettre d'établir un programme de révisions et de construire un état d'esprit de gagnant, en partenariat avec les adolescents et leurs parents.
LES FLEURS DE BACH, constituent une méthode naturelle et sans effets secondaires, de transformation des émotions sur le long terme. LES FLEURS DE BACH vont permettre d'approfondir de manière durable le travail effectué avec la SOPHROLOGIE et le COACHING PNL, en transformant les peurs à l'origine du stress en sentiment de confiance et de légitimité à réussir. En outre, les FLEURS DE BACH permettent à l'adolescent et à ses parents de gérer de manière plus autonome cette préparation psychque et donc de la renouveler pour d'autres examens.
Enfin quel que soit l'état d'esprit de vos enfants, le choix d'une alimentation saine, légère et variée, le respect des cycles naturels du sommeil, la pratique d'une activité sportive non intensive, leur permettront de maintenir un esprit clair dans un corps sain et de se dégager des émotions lourdes qui pourraient perturber cette période de révisions.
Myriam Pailler - sur Bordeaux et sur Pessac
06 14 49 60 44
© Myriam PAILLER
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