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Alain GIRAUD
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Alain GIRAUD
LIVRES
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DEVELOPPEMENT PERSONNEL

ET SI JE VIVAIS L'INSTANT PRÉSENT

Florence THOMAS
éditions Eyrolles | Développement personnel | 321   38
Cet ouvrage vous propose d’expérimenter la richesse de cette méthode à l’aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.
 
MON AVIS
Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l’on s’impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples.
Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ?
Bien plus qu’une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d’être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur.
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Démarcharge commercial interdit
« Je ne suis pas un produit de mes circonstances. Je suis un produit de mes décisions. » Stephen Covey