LA SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS

Au cours de l'enfance, le manque de confiance en soi, les crises de colère, les problèmes de concentration, de mémorisation, les peurs, les phobies, l'anxiété, les problèmes de sommeil... peuvent survenir. Autant d'axes sur lesquels l'on peut avoir une action positive.

La sophrologie étant basée sur plusieurs principes dont celui d'adaptabilité, le sophrologue adapte alors ses séances, par son vocabulaire et ses techniques qui se veulent plus ludiques lorsqu'il reçoit un enfant. Et l'on retrouve, comme pour les adultes, des exercices basés sur la respiration (installation du calme, prise de conscience du souffle...) , la visualisation (se voir réussir dans une activité, un comportement, un moment générant de l'anxiété...) et les mouvements (prise de conscience de son corps, instauration de la confiance en soi, trouver sa juste place dans le monde...)

Pour attiser la curiosité, et donner l'envie à l'enfant de s'entrainer en toute autonomie, les techniques passent par des jeux, des contes, en fonction de son âge, permettant ainsi de rentrer dans son monde et d'établir une relation de confiance avec le sophrologue.