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ASSOCIATION GAPENÇAISE DE YOGA
Katy LEROUX
professeur de yoga FFHY, yoga thérapeute diplômée de l'IDYThatha yoga, yogathérapie ,méditation, , yoga nidra
Association Gapençaise de Yoga
Katy LEROUX
PRESTATIONS
PRESTATIONS

YOGA ET YOGA NIDRA EN COURS COLLECTIFS

L'Association Gapençaise de Yoga a plus de 49 ans.
Elle a été créée en mars 1971.


Son but est de faire connaître et d’organiser la pratique du Hatha Yoga dans l'esprit de la tradition et la garantie d'un enseignement authentique.

Je suis le professeur de cette Association depuis 2000 et propose des séances de yoga traditionnel et des séances de relaxation (yoga nidra) .

L'enseignement dispensé est celui de la Fédération Française de Hatha-yoga . La garantie d'y pratiquer un yoga traditionnel est donc totale étant diplômée de la FFHY depuis 1998.
Tarif et durée
TARIFS DES COURS
pour toute la saison 2020-2021

Une séance de yoga dure 1h15.
La séance de yoga nidra dure 30/40 minutes.

Quel que soit le choix de votre partication au(x) cours :

EN PRESENTIEL

EN VISIO CONFERENCE par ZOOM

ENREGISTRE disponible 7 jours.

les tarifs sont :

170 € pour la séance de YOGA NIDRA (relaxation).

206 € pour UN ou DEUX cours de YOGA par semaine.

220 € pour 1 cours de chaque discipline par semaine.
oOo

12 € pour l'adhésion obligatoire à l' Association Gapençaise de Yoga.

Tout le monde doit pouvoir venir.
Tarif adapté à chacun.
Possible paiement échelonné sur 3 à 10 mois.
Contactez nous pour trouver votre solution financière.

bulleltin-inscription-unique-agy-20-21-261311.pdf
tous-les-tarifs-agy-20-21-de-1-a-10-cheques-261407.pdf


Saison : Lendemain du 1er jour de rentrée scolaire de septembre à mi-juin (hors vacances scolaires)

Voir précisions sur le site de l'AGY .

Paiements acceptés
espèces
en direct
chèque

chèque à l'ordre de Katy LEROUX.
virement

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Recommandé pour quoi et pour qui ?
Chacun, quel que soit son âge, son état de santé, sa condition, peut pratiquer le yoga et le yoga nidra. C'est votre motivation qui vous fera débuter la pratique de ces disciplines.

Discipline ancestrale originaire d’Inde, le YOGA est une méthode associant des postures, des exercices respiratoires, pratiqués de façon synchronisés, de la relaxation et de la méditation. Grâce à une approche complète et cohérente, le yoga agit sur les différentes facettes de l’être humain – physique, psychologique, philosophique – et permet ainsi d’entretenir sa santé, développer ses ressources personnelles, et accéder à un état d’apaisement émotionnel et mental.

Le yoga est donc avant tout une méthode de développement personnel qui utilise les outils pratiques de gestion des émotions et des pensées.

QUATRE CLASSES D'OUTILS

--> des exercices physiques :
* postures (asana),
* contractions (andhas) ,
* nettoyages ( kryas)

--> des exercices respiratoires : pranayama.
* rééducation respiratoire,
* allongement du souffle,
* modification et maîtrise des rythmes.

--> des exercices s'adressant aux sens, aux pensées
* relaxation (yoga nidra et savasana)
* exercices sur les sens
* concentration
* méditation

--> des conseils pour la conduite de notre pratique du yoga et de notre vie.
* attitude générale
* engagements personnels.

Grâce à ces outils, le yoga est un moyen d'agir sur nos pensées et nos émotions. Il nous permet d'être plus calme, de nous aider à trouver plus de sérénité, de dépasser nos limites et nos blocages psychologiques. Cela pour nous permettre d'être plus libre, et de mieux diriger notre vie.
Comment se déroule une séance ?
UNE SEANCE DE YOGA ...

Une séance de YOGA est un rendez-vous avec soi-même, un havre de paix, une rupture avec le quotidien et un moment privilégié de ressourcement et de quête de soi.

Exercices respiratoires (pranayama), postures (asana), transitions, temps de repos, temps doux, temps forts, relaxation, méditation, rythment et portent tout au long de la séance.



UNE SEANCE DE YOGA NIDRA...

Dans la pratique, l'élève est allongé sur le sol, bien couvert pour ne pas avoir froid, et reste immobile, ne fait aucun mouvement physique, pendant les 30 à 40 minutes que dure la séance.

Les phases principales d'une séance sont : rotation de la conscience (dans laquelle on passe mentalement en revue les différentes parties du corps), prise de conscience du souffle, visualisation d'histoires et d'images. L'ensemble constitue une méthode polyvalente de méditation.
Mes références d'entreprises
- ADSEA 05 F.A.M et M.A.S Chemin de Chaudefeuille à GAP

- Association de Paralysés de France Foyer Borel Les Eyssagnières à GAP

- Association des Tross d'Ancelle pour des cours à l'Ecole d'Ancelle dans le cadre des nouveaux rythmes scolaires.

- L'Association Le Rio Vert de La Saulce. 05

- Le CIBC Alpes Provence, Antenne de Manosque. 04

- Le CIBC Alpes Provence, Antenne de Digne. 04
Horaires spécifiques pour cette prestation
Horaires et Lieux
Hatha Yoga traditionnel

En cette période Covid, possibilité de demander les séances habituellement en présentiel par visioconférence.

En Présentiel en période hors Covid
LUNDI : 10h00 - 11h15 - Centre Social Les Pléiades
MARDI : 17h30 - 18h45 | 19h00 - 20h15 - Salle de Sports de Porte Colombe
JEUDI : 17h30 - 18h45 | 19h00 - 20h15 - Gymnase Ecole de la Pépinière
VENDREDI : 19h00 - 20h15 - Salle de Sports de Porte Colombe

En visio conférence en période hors Covid
LUNDI : 10h00 - 11h15- Centre Social Les Pléiades
JEUDI : 17h30 - 18h45 | 19h00 - 20h15 - Gymnase Ecole de la Pépinière

De manière ponctuelle le samedi ou le dimanche matin de 9h à 11h30

Yoga Nidra (relaxation/méditation)

En cette période Covid, possibilité de demander les séances par visioconférence.

En présentiel ou par visio conférence.
JEUDI : 12h30 - 13h/13h10 - Salle du Moulin
Médias
Vidéos sur le thème de cette prestation :
- séance yoga nidra-méditation - Affirmations positives
- Cours de hatha yoga
- 26ème séance yoga nidra - Améliorer la circulation énergétique dans la colonne
- 26ème séance. Semaine du 5 avril
- 25ème séance yoga nidra-méditation - Méditation antistress
- 25ème séance. Semaine du 29 mars
- 24ème séance yoga nidra-méditation - Affirmations positives
- 24ème séance. Semaine du 22 mars
- 23ème séance yoga nidra - Pouvoir de guérison de l'Amour
- 23ème séance. Semaine du 15 mars
- 22ème séance yoga nidra - La clairière
- 22ème séance. Semaine du 8 mars
- 21ème séance yoga nidra - L'oasis
- 21ème séance. Semaine du 15 février
- 20ème séance yoga nidra - Stimulation des chakras
- 20ème séance. Semaine du 8 février
- 19ème séance. Semaine du 1er février
- 18ème séance yoga nidra - Chakra du 3ème oeil, Ajna chakra
- 18ème séance. Semaine du 25 janvier
- 17ème séance yoga nidra - Chakra de la gorge, Vishudi chakra
- 17ème séance. Semaine du 18 janvier
- 16ème séance yoga nidra - Chakra du coeur, Anahata
- 16ème séance. Semaine du 11 janvier
- 15ème séance. Semaine du 04 janvier
- 15ème séance yoga nidra - Chakra solaire, Manipura
- 14ème séance Yoga nidra. Chakra sacré.
- 14ème séance. Semaine du 14 décembre.
- 13ème séance Yoga nidra. Chakra racine.
- 13ème séance. Semaine du 7 décembre
- 12ème séance de yoga nidra. Régénération cellulaire et retour vers soi
- 12ème séance. Semaine du 30 novembre.
- 11ème séance. Semaine du 23 novembre
- 10ème séance de yoga nidra. Qui suis-je ?
- 10ème séance. Semaine du 16 novembre
- 9- Cultiver le contentement
- 9ème séance
- 8- Ouvrir le coeur
- 8- Séance semaine 02 11
- 7-Régénérer la colonne vertébrale
- 6-Images merveilleuses du quotidien
- 7- Séance semaine 12 10
- 5- Energies de la Terre et du Ciel
- 6- Séance semaine 05 10
- 5-séance semaine du 28 09
- 4 - La Pluie
- 3- Retrouver son étoile
- 4- séance semaine du 21 09
- 2- Yoga nidra - Se libérer de ses peurs
- 3-Séance yoga semaine du 14 09 20
- 2-Séance yoga semaine du 08 09 2020
- 1- Yoga nidra - L'essentiel aujourd'hui
- 1- Séance hatha yoga 01 09 2020

Témoignages
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« Mieux vaut allumer une bougie que maudire les ténèbres. » Lao Tseu