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ASSOCIATION GAPENÇAISE DE YOGA
Katy LEROUX
professeur de yoga, yoga thérapeute diplômée de l'IDYThatha yoga, yogathérapie ,méditation, , yoga nidra
Association Gapençaise de Yoga
Katy LEROUX
PRESTATIONS
YOGA ET YOGA NIDRA EN COURS COLLECTIFS
L'Association Gapençaise de Yoga a plus de 49 ans.
Elle a été créée en mars 1971.


Son but est de faire connaître et d’organiser la pratique du Hatha Yoga dans l'esprit de la tradition et la garantie d'un enseignement authentique.

Je suis le professeur de cette Association depuis 2000 et propose des séances de yoga traditionnel et des séances de relaxation (yoga nidra) .

L'enseignement dispensé est celui de la Fédération Française de Hatha-yoga. La garantie d'y pratiquer un yoga traditionnel est donc totale étant diplômée de la FFHY depuis 1998.
Tarif et durée

TARIFS DES COURS
pour toute la saison 2020-2021

Une séance de yoga dure 1h15.
La séance de yoga nidra dure 30/40 minutes.

Quel que soit le choix de votre partication au(x) cours :

EN PRESENTIEL

EN VISIO CONFERENCE par ZOOM

ENREGISTRE disponible 7 jours.

les tarifs sont :

170 € pour la séance de YOGA NIDRA (relaxation).

206 € pour UN ou DEUX cours de YOGA par semaine.

220 € pour 1 cours de chaque discipline par semaine.
oOo

12 € pour l'adhésion obligatoire à l' Association Gapençaise de Yoga.

Tout le monde doit pouvoir venir.
Tarif adapté à chacun.
Possible paiement échelonné sur 3 à 10 mois.
Contactez nous pour trouver votre solution financière.

bulleltin-inscription-unique-agy-20-21-261311.pdf
tous-les-tarifs-agy-20-21-de-1-a-10-cheques-261407.pdf


Saison : Lendemain du 1er jour de rentrée scolaire de septembre à mi-juin (hors vacances scolaires)

Voir précisions sur le site de l'AGY .
Paiements acceptés :
espèces
chèque
virement
chèque, virement et espèces.
"Virement, demandez-moi le RIB"
Bons cadeaux


2 séances
24€


Découvrir la discipline du yoga le plus tôt possible pour être bien dans son corps, bien dans sa tête. Apprendre à maîtriser ses émotions et la paix de son esprit.
Valide 6 mois après création


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POUR QUI
ex : Karine, Karine et Alexandre, Maman, Ma tante adorée, Les parents, L'amour de ma vie ...


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Une inscription à L'ANNEE pour un jeune.
103€


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Horaires

Horaires et Lieux
Hatha Yoga traditionnel

En Présentiel
LUNDI : 10h00 - 11h15 - Centre Social Les Pléiades
MARDI : 17h30 - 18h45 | 19h00 - 20h15 - Salle de Sports de Porte Colombe
JEUDI : 17h30 - 18h45 | 19h00 - 20h15 - Gymnase Ecole de la Pépinière
VENDREDI : 19h00 - 20h15 - Salle de Sports de Porte Colombe

En visio conférence
LUNDI : 10h00 - 11h15- Centre Social Les Pléiades
JEUDI : 17h30 - 18h45 | 19h00 - 20h15 - Gymnase Ecole de la Pépinière

De manière ponctuelle le samedi ou le dimanche matin de 9h à 11h30

Yoga Nidra (relaxation/méditation)
En présentiel ou par visio conférence.
JEUDI : 12h30 - 13h/13h10 - Salle du Moulin
Recommandé pour

Chacun, quel que soit son âge, son état de santé, sa condition, peut pratiquer le yoga et le yoga nidra. C'est votre motivation qui vous fera débuter la pratique de ces disciplines.

Discipline ancestrale originaire d’Inde, le YOGA est une méthode associant des postures, des exercices respiratoires, pratiqués de façon synchronisés, de la relaxation et de la méditation. Grâce à une approche complète et cohérente, le yoga agit sur les différentes facettes de l’être humain – physique, psychologique, philosophique – et permet ainsi d’entretenir sa santé, développer ses ressources personnelles, et accéder à un état d’apaisement émotionnel et mental.

Le yoga est donc avant tout une méthode de développement personnel qui utilise les outils pratiques de gestion des émotions et des pensées.

QUATRE CLASSES D'OUTILS

--> des exercices physiques :
* postures (asana),
* contractions (andhas) ,
* nettoyages ( kryas)

--> des exercices respiratoires : pranayama.
* rééducation respiratoire,
* allongement du souffle,
* modification et maîtrise des rythmes.

--> des exercices s'adressant aux sens, aux pensées
* relaxation (yoga nidra et savasana)
* exercices sur les sens
* concentration
* méditation

--> des conseils pour la conduite de notre pratique du yoga et de notre vie.
* attitude générale
* engagements personnels.

Grâce à ces outils, le yoga est un moyen d'agir sur nos pensées et nos émotions. Il nous permet d'être plus calme, de nous aider à trouver plus de sérénité, de dépasser nos limites et nos blocages psychologiques. Cela pour nous permettre d'être plus libre, et de mieux diriger notre vie.
Déroulé séance

UNE SEANCE DE YOGA ...

Une séance de YOGA est un rendez-vous avec soi-même, un havre de paix, une rupture avec le quotidien et un moment privilégié de ressourcement et de quête de soi.

Exercices respiratoires (pranayama), postures (asana), transitions, temps de repos, temps doux, temps forts, relaxation, méditation, rythment et portent tout au long de la séance.



UNE SEANCE DE YOGA NIDRA...

Dans la pratique, l'élève est allongé sur le sol, bien couvert pour ne pas avoir froid, et reste immobile, ne fait aucun mouvement physique, pendant les 30 à 40 minutes que dure la séance.

Les phases principales d'une séance sont : rotation de la conscience (dans laquelle on passe mentalement en revue les différentes parties du corps), prise de conscience du souffle, visualisation d'histoires et d'images. L'ensemble constitue une méthode polyvalente de méditation.
pour une prise de RDV ou pour toute question :
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« Vivez comme si vous deviez mourir demain, apprenez comme si vous deviez vivre toujours. » Bouddha