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ASSOCIATION GAPENÇAISE DE YOGA
Katy LEROUX
professeur de yoga FFHY, yoga thérapeute diplômée de l'IDYThatha yoga, yogathérapie ,méditation, , yoga nidra
Association Gapençaise de Yoga
Katy LEROUX
PRESTATIONS
PRESTATIONS

YOGA THÉRAPIE

La Yoga thérapie vous emmène sur le chemin de l’autonomie vis à vis de votre santé, de votre équilibre. Mais qu'est la yogathérapie ? Voila ce que nous dit le Dr Lionel Coudron, créateur de l’Institut de YogaThérapie (IDYT).

" La yogathérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et au traitement de personnes souffrant de pathologies en complément des moyens conventionnels et des médecines alternatives et complémentaires (MAC).

Celle-ci part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme. La yogathérapie permet d’utiliser les exercices et l’expérience du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques médicales et les thérapies comportementales et cognitives actuelles, pour développer ses ressources personnelles, et restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental.

Ainsi, la yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.

Elle se distingue de la pratique du yoga car celle-ci est centrée sur les besoins spécifiques de la personne dans une démarche individuelle selon ses possibilités, ses difficultés, les contre-indications et indications qu’elle présente après qu’un diagnostic précis ai été posé au préalable (par un médecin seul habilité à le faire)."


En s'appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, la yogathérapie vous donnera les clés qui vous permettront d’être le premier acteur, à tous les âges de la vie, de votre guérison. Pour rester en parfaite santé ou pour la retrouver.
Tarif et durée
DURÉE ET RYTHME DES SÉANCES

Les séances sont généralement d’1 heure.

La 1ère séance peut durer un peu plus.

Le rythme des séances doit être régulier (toutes les semaines ou 15 jours). Un nombre de 3 à 10 séances permet à l'organisme de se réguler et retrouver un mieux être.

TARIF de la séance

70€

Paiements acceptés
espèces
en direct
chèque

chèque à l'ordre de Katy LEROUX.
virement

demandez-moi mon IBAN. Choisissez le virement instantané, si votre application bancaire le propose.
Recommandé pour quoi et pour qui ?
POUR QUI ? POUR QUOI ?

Fatigue chronique, Stress, Anxiété, Dépression, Gestion des émotions…
Maux de dos, troubles respiratoires et pulmonaires, cardiovasculaires, troubles du système digestif, osthéoarticulaires, troubles du sommeil, de dépendance, troubles du système nerveux…

La Yogathérapie a cette spécificité de s’adapter à tous, quelle que soit notre problématique.

Qu’on pratique déjà le Yoga ou qu’on soit totalement novice, quel que soit l'âge, on peut découvrir les bienfaits de la yoga thérapie.

Mais pour obtenir des résultats efficaces, il est important de pratiquer les séances proposées par le yoga thérapeute à un rythme très régulier, idéalement quotidiennement.


COMPRENDRE
Vous êtes la personne la mieux placée pour vous connaître et agir en conséquence !
La Yogathérapie va vous guider pour prendre conscience de votre fonctionnement physique et mental.

Le corps et la tête sont reliés. En prenant conscience de nos ressentis corporels, nous prenons conscience de nos émotions et nos schémas de pensées.
Lorsque nous nous comprenons, nous pouvons alors agir sur nous-mêmes.

AGIR
Ainsi grâce à des exercices et techniques utilisés depuis des millénaires en yoga, vous pourrez agir sur votre corps et votre psychisme. Et ce, toujours en complément des traitements médicaux déjà mis en place par votre médecin.

UNE HYGIÈNE DE VIE GLOBALE, UN ÉTAT D’ESPRIT
La Yogathérapie s’appuie sur les exercices physiques, les respirations, relaxations, méditations, les conseils en alimentation pour votre bien-être global.

Je vous rappelle qu'aucune expérience préalable de Yoga n’est nécessaire. Les mouvements sont adaptés. Vous apprendrez à votre rythme, les mouvements et respirations.
Dans le respect de vous-mêmes. Et dans la bienveillance avec vous-mêmes.


QUEL CHEMINEMENT ?

LA 1ÈRE SÉANCE BILAN
Cette 1ère séance est l’occasion de faire le bilan global. C'est pourquoi, souvent elle dure un peu plus d'une heure.

SUIVI PERSONNALISÉ
Dès la fin de la 1ère séance, vous aurez une courte pratique personnalisée (sur la base d’un support écrit) à faire quotidiennement.

DE L’ACCOMPAGNEMENT À L’AUTONOMIE…
En tant que Yoga thérapeute, je vous guiderai, au fil des séances, sur votre chemin. Progressivement, vous expérimenterez et ressentirez les effets de votre série d’exercices. Et rapidement votre volonté et votre engagement vous mèneront à votre autonomie.
Mes références d'entreprises
- ADSEA 05 F.A.M et M.A.S Chemin de Chaudefeuille à GAP

- Association de Paralysés de France Foyer Borel Les Eyssagnières à GAP

- Association des Tross d'Ancelle pour des cours à l'Ecole d'Ancelle dans le cadre des nouveaux rythmes scolaires.

- L'Association Le Rio Vert de La Saulce. 05

- Le CIBC Alpes Provence, Antenne de Manosque. 04

- Le CIBC Alpes Provence, Antenne de Digne. 04
Horaires spécifiques pour cette prestation
Lieu des séances :
En cette période de crise, séance par visio conférence Zoom.


Jour et horaire
A convenir ensemble.
Témoignages
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- voir rubrique Témoignages du site
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« Le bonheur n’est pas chose aisée. Il est très difficile de le trouver en nous, il est impossible de le trouver ailleurs. » Bouddha