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L'ATELIER D'ANADI
Nadia RETSIN
~ Artisan Vibratoire Coiffeuse Énergéticienne ~ Soin d'harmonisation énergétique, bains sonores, Yoga de Samaracoupe énergétique vibratoire, guérisseur, sonothétapie, être spirituel
L'Atelier d'Anadi
Nadia RETSIN
PRESTATIONS
MÉDITATION ET YOGA DE SAMARA
L’attention est une faculté qu’on peut exercer aussi bien dans l’immobilité que dans le mouvement pour revenir à davantage de calme et de sérénité, pour revenir à la conscience simple du moment présent et ne pas fuir dans les événements passés ou dans les projections vers le futur.
Tarif et durée



Vous trouverez tous les renseignements
ci dessous
Horaires
Tarifs
Bulletin d'inscription
yoga-de-samara-flyer-rentree-2018-2pagesbis-1-263227.pdf
Paiements acceptés :
espèces
chèque
Horaires

EN GROUPE
méditation: vendredi 10h
yoga: mardi 10h30 et nouvel horaire 12h15
Déroulé séance

Une séance dure une heure et quart. Elle se compose de neuf temps forts que nous pratiquons en musique.

Elle débute assis en cercle sur des shoggi ou des tabourets. Cela dépend de la souplesse de l’élève, de ses capacités actuelles propres.


Après avoir exprimé sa gratitude à ceux qui ont transmis la pratique du Yoga de Samara, un temps de retour à soi est proposé : attentif à sa posture et à sa respiration abdominale ".
Viennent ensuite les premiers mouvements préparatoires d'échauffements de la nuque et du cou, des étirements, des mouvements dynamiques sous forme de danses permettant la dissociation des deux hémisphères du cerveau et le développement de nouvelles connexions neuronales. Nous passons ensuite aux Arkanas majeurs qui sont des mouvements plus lents, puis aux mouvements méditatifs qui sont des représentations des lettres de l’alphabet dans l’espace.

Enfin, nous nous recentrons sur nous-même au travers notre posture et notre respiration avant de terminer la séance par une relaxation guidée. Pour clôturer définitivement ce temps à soi pour soi et avec l’Autre, un temps de partage appelé « cercle du respect » est proposé où chacun peut choisir de s'exprimer ou pas. Nous respectons le silence et la parole de chacun.

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« Tout ce que j'ai réussi, je l'ai d'abord raté. »
C. Lelouche