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LUNIVIE
Fabienne BONALY
Méthode quantique de centrage énergétique Lunivie© : bilans et recentrages énergétiques - Enseignante Reiki usui et Shamballacentrage quantique, bilans énergétiques Lunivie, Reiki, formations
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VIDÉOS / FRÉQUENCES QUI NOUS SOULAGENT : MUSIQUE

EXERCICE DE COHÉRENCE CARDIAQUE, SUR DES SONORITÉS MÉDITATIVES

La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau.

Une respiration calme permet de réguler son rythme cardiaque et son système nerveux autonome. Il est ainsi possible de diminuer son taux de cortisol (hormone-marqueur du niveau de stress excessif) et donc, son stress.

L'exercice de base, proposé dans cette vidéo, a de nombreux effets positifs sur la santé et le bien-être, comme favoriser le recentrage et stabiliser les émotions. Ses bienfaits se font sentir pendant environ cinq heures.
Au bout de deux semaines de pratique quotidienne, la chimie du sang change. Il faut deux mois, en pratiquant trois fois par jour, pour obtenir le maximum des effets bénéfiques.

Cet exercice se pratique en position assise, le dos droit et les pieds au sol.
Il s'agit de respirer calmement (six respirations par minute) pendant cinq minutes.
Pour une efficacité optimale, il est conseillé de faire cette pratique trois fois par jour.

Bonne pratique et bonne détente
Mots clés : exercice, cohérence, cardiaque, sonorités, méditatives
Vidéo ajoutée le 01/05/15 11673 83
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Démarcharge commercial interdit
commentaire en attente de validation
Hiero - 02/05/2015 à 10h56
Tout simple et pas cher. Merci
« Ce n’est pas un signe de bonne santé que d’être adapté à une société malade. » J. Krishnamurti