Il s'agit d'une méthode de détente corporelle et mentale, selon un art traditionnel Japonais d'acupression. C'est la solution pour lutter contre le stress, prévenir les risques psycho-sociaux et réduire les troubles musculo-squelettiques.
HistoriqueAprès avoir circulé sur toute la péninsule coréenne, les arts traditionnels de la médecine chinoise, incluant le massage (thérapies externes), s'introduisent au Japon. Le terme massage, désigné par deux caractères chinois, An "mettre la main sur" et Mo "aplanir", est alors adopté par les japonais et nommé Anma, An, "maintenir la main tranquillement" et Ma, "polir", "frotter". Le Anma au Japon date environ du début du 5ème siècle de notre ère.
Le Anma est une approche énergétique basée sur les principes de la médecine traditionnelle japonaise d'acupression. Il a pour objectif d'éliminer les blocages énergétiques et d'équilibrer les flux d'énergie Yin et Yang, par l'exercice d'une série de mouvements sur des points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.
Quant au massage Amma assis, il a été développé aux Etats-Unis dans les années 80, par David Palmer, formé au Anma par Takoshi Nakamura sensei. C'est à lui que nous devons cette méthode de détente et de relaxation sur chaise, déjà très répandu dans les pays anglo-saxons, pour lutter contre le stress en entreprise. Il semble que le terme "Amma", utilisé pour la désigner, soit une déformation occidentale du terme "Anma".
CaractéristiquesLe Massage Amma Assis combine plusieurs techniques corporelles qui s'apparentent au Shiatsu : pressions, percussions, vibrations, tapotements, effleurages. Le praticien effectue un enchaînement précis appelé "Kata" en japonais, littéralement, "une série d'actions structurées".
La personne qui reçoit le massage Amma Assis reste habillée, assise confortablement sur une chaise ergonomique. Ce massage est appliqué sur le dos, les hanches, la nuque, les bras, les mains et la tête.
Pratiqué en séance de 15 à 20 minutes, le Massage Amma Assis parcourt 148 points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations, par différentes techniques de la main et du coude : étirements, pressions, percussions, et balayages énergétiques. Les différents types de percussions viennent ajouter une dimension auditive et vibratoire au massage. Les compressions au niveau de la cage thoracique permettent au receveur de mieux "sentir" sa respiration. Elles contribuent également à délier et stimuler les muscles autor de la colonne vertébrale.
Un des objectifs du Massage Amma Assis est de répartir l'énergie vitale (chi ou ki) et d'éliminer les blocages énergétiques. En Médecine Traditionnelle Chinoise, cela permet de prévenir les maladies et dysfonctionnements, afin de conserver un bon état de santé.
de plus, ces manoeuvres stimulent l'hypothalamus qui va sécréter l'hormone du bien-être et du plaisir : l'ocytocine.
Les bienfaitsOutre ses effets bénéfiques sur la circulation de l'énergie, le massage Amma assis procure un état profond de relaxation et de bien-être intérieur, en 15 ou 20 minutes seulement. Il est d'une efficacité remarquable.
Il répond parfaitement aux conditions de vie de notre société et aux besoins de l’homme moderne affairé. Il rend le massage accessible à un large public, du fait qu’il se pratique souvent sur le lieu de travail ou à domicile, évitant ainsi les problèmes de déplacements.
Le Massage Amma assis a de nombreux effets positifs au niveau corporel et psychique ; Il contribue à l'amélioration de notre qualité de vie.
Le stress, la pollution, une alimentation déséquilibrée, un manque d’exercice physique et de contact tactile, les problèmes existentiels et matériels, sont autant de facteurs qui perturbent notre équilibre physique et mental.
En pratique, le Amma assis :
Favorise une plus grande circulation de l'énergie ;
Contribue à la résistance au stress, apaise et calme ;
Favorise un sommeil réparateur ;
Entraîne une meilleure élimination des toxines ;
Soulage la douleur ;
Réduit les tensions musculaires ;
Augmente la conscience de son corps et de ses émotions.
En plus d'être redynamisant, le Massage Assis Amma permet d'atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur.
Le déroulement d’une séanceLors du massage, vous serez confortablement installé sur une chaise ergonomique qui s’adapte à la morphologie de chacun. Le Massage Amma Assis se prodigue à même vos vêtements. Le massage en lui-même dure entre 15 et 20 minutes.
Ensuite, le praticien débute la séance par l’acupression du dos, des épaules, des bras, des mains, des hanches, de la nuque et de la tête. La séance se termine par une série d’étirements et de percussions.
À la fin de la séance, vous serez détendu(e) et à la fois redynamisé, pour continuer le plus favorablement votre journée.
Pour clore ce massage bien-être, nous vous proposons une dégustation de tisane ou de thé relaxant.
A quelle fréquence recevoir une séance de Massage Amma Assis ? Pour conserver bien-être et vitalité durablement, il est conseillé de recevoir un Massage Amma Assis, 2 à 3 fois par mois.
1 Séance (20 min) = 20€ 
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