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Marie Odile BRUS
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rubrique : Sophro
"FONCTIONNEMENT ET BÉNÉFICES DE LA SOPHROLOGIE"
publié le 12 octobre 2018 - lecture 2 min 521


Comment fonctionne la Sophrologie ?

Par la relaxation nous pouvons éveiller notre conscience et apprendre à :

DETENDRE LE CORPS par la concentration sur les sensations physiques

CALMER LE MENTAL par le lâcher prise sur les pensées (on les laisse passer)

DETENDRE L’ESPRIT par le ressenti dans l'instant avec tous les sens

CREER UNE ZONE DE POSSIBLES en portant attention à notre vie et à son devenir (valeurs, projets)

La Sophrologie permet ainsi d'explorer diverses dimensions de l'Etre (individuelles, sociales, voire spirituelles si tel est notre chemin).


C'est dans la rencontre entre le sophrologue et sophronisé, sur un objectif commun, défini par avance que le cheminement se fait. Il s'appuie sur le terpnos logos et un certain nombre de principes (par exemple : accueil des phénomènes sans a priori, absence de jugement, bienveillance...).
Ainsi se développe un nouveau regard, neutre, ancré dans l'instant. Et la capacité à vivre la réalité objective de chaque instant.

Les bénéfices de la Sophrologie


Pus de calme, de sérénité, de résistance aux aléas de la vie.

Plus de joie, de santé, de plaisir à être "ici et maintenant".

Plus de tolérance, de lâcher des "a priori" et autres jugements.

Plus de présence à Soi et d'énergie disponible pour révéler vos talents.

Il s'agit vraiment d'une reconquête de soi, de sa responsabilité personnelle, et de sa place en tant qu'individu mais aussi être social, intégré au monde.

Concrètement vous allez -avec l'entrainement sophronique- développer confiance en vous, résistance physique et morale, tolérance et objectivité.

Vous serez plus positif, disponible et créatif.

Votre résistance au stress ne cessera de croitre, et votre personnalité s'épanouira dans le positif.

Donc : vous dépasserez les obstacles et atteindrez plus facilement vos objectifs sur tous les plans, accueillant les changements avec sérénité.

Et en cas d'épreuve difficiles dans votre vie, vous aurez un outil puissant pour vous accompagner et "passer la vague".
© Marie Odile BRUS
reproduction interdite sans mon accord,
tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/brus-marie-odile


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Sophrologie - eft - decodage bio systemique


MOTS CLÉS
sophrologie, relaxatio, , détente, étatdeconsciencemodifié, clamerlemental, harmoniecorps-esprit

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« “Si quelqu’un me guérit et me retire mon mal, j’entends aussi qu’il me hisse au niveau de conscience que j’aurais atteint si j’avais moi-même résolu ce que ce mal devait m’apprendre. Sinon, s’il me laisse dans le même état de conscience après m’avoir retiré mon mal, il me vole l’outil de ma croissance que peut être cette maladie.” »
Yvan AMAR