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Jean Michel COVET
Hypnose, EFT , Spécialiste en sevrage du tabac, cohérence cardiaque intégrative, Infirmier DEhypnothérapeute,hypnotiseur arrêt tabac, sevrage tabac,
livres

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COHÉRENCE CARDIAQUE 3.6.5. GUIDE DE COHÉRENCE CARDIAQUE JOUR APRÈS JOUR
david O'HARE
Santé
éditions Thierry Souccar (22 mars 2012)

8
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.
365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bienfaits de la cohérence cardiaque :
• Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
• Meilleur sommeil
• Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
• Mise à distance des émotions négatives
• Diminution du risque cardiovasculaire
• Amélioration de l'apprentissage
• Aide à la prise de décision
365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !


 
MON AVIS
Très bien expliqué. Accessible à tout le monde même sans connaissances médicales.
Il se lit en moins d'une journée et peut transformer notre vie si on met en pratique l'exercice.
En effet le titre résume tout, tout en ne signifiant rien pour quelqu'un qui ne sait pas ce qu'est la cohérence cardiaque mais il permet de comprendre le fonctionnement sur le plan physiologique et de considérer cette approche sous un angle plus scientifique. Un atout pour la mise en pratique.


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« Changer le monde, n’est pas votre mission. Vous changer, n’est pas votre devoir. S’éveiller à votre vraie nature, est votre opportunité. »
Mooji