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Catherine DUBOIS
Sophrologuesophrologie
Catherine DUBOIS
LIVRES
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SOPHROLOGIE

50 EXERCICES DE SOPHROLOGIE

Marie-Odile BRUS
éditions Editions Eyrolles | Développement personnel | 21
En 50 exercices simples, vous prendre conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.

Au travers de ces exercices vous pourrez libérer les tensions qui vous habitent. A travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.
 
MON AVIS
Ce livre est une très bonne base pour les personnes qui ne connaissent pas la sophrologie et aussi pour celles qui pratiquent déjà. Chaque exercice est expliqué de manière très simple.

En tant que sophrologue, ce livre m'a permis de revisiter des exercices et d'enrichir mes pratiques.
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