SOPHROLOGIE LUDIQUE POUR ENFANTS à partir de 4 ans (techniques adaptées, pictogrammes, jeux, contes) : gérer le stress, l'anxiété et les émotions, renforcer la confiance en soi et l'estime de soi, améliorer la concentration...

SOPHROLOGIE ADOLESCENTS ET ADULTES : gérer le stress, contrôler ses comportements alimentaires, améliorer la qualité de son sommeil, soulager la douleur, se préparer à un événement (examen, accouchement, entretien professionnel), réveiller et renforcer ses capacités...

SOPHROLOGIE AU TRAVAIL : structures médico-sociales dans le cadre de la prévention des troubles psycho-sociaux


METHODE

Par une approche personnalisée selon votre demande et vos besoins, j'utilise à la fois des exercices de respiration, des exercices corporels et des évocations mentales. Ces différents "outils" vont vous permettre d'aller chercher en vous vos capacités et vos compétences afin de trouver par vos propres moyens un équilibre émotionnel et personnel.

Par un entraînement régulier en dehors des séances et par l'appropriation des sensations corporelles, mentales et émotionnelles ressenties ou vécues lors des pratiques, vous pourrez utiliser ces techniques courtes en toute autonomie dans votre quotidien.

Cette méthode est non tactile, la pratique se déroule en position assise, allongée ou debout.
La séance se déroule en trois temps :
Un temps d'échange et de rencontre
Un temps de pratique qui pourra être enregistré afin de pouvoir s'entraîner entre les séances
Un temps de verbalisation des sensations ressenties durant la pratique : la phénodescription orale ou par le dessin

Le sophrologue intervient dans le respect du code de déontologie auquel il est soumis.


HONORAIRES
(1ere séance environ 1h30, séances de suivi de 45mn à 1h)

ADULTE : 45 euros
ADOLESCENT : 40 euros
ENFANT : 40 euros
TARIF SOLIDAIRE (étudiant, minima sociaux) : 30 euros
GROUPE : 15 Euros
STRUCTURES MEDICO-SOCIALES : sur devis

Possibilité de séances à domicile pour les personnes à mobilité réduite

Prise en charge mutuelle https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Rendez-vous en ligne

PAIEMENTS ACCEPTÉS

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en direct

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chèque à l'ordre de Catherine PECHMAJOU.

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Terminal de paiement SumUp