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Catherine PECHMAJOU
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Catherine PECHMAJOU
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Sophrologie pour les adultes, les adolescents
Sophrologie  ludique  pour les enfants

Bienvenue sur mon site

Sophrologue formée à l'Académie de Sophrologie de Paris du Dr Patrick-André Chéné, j'ai un parcours professionnel de cadre infirmière responsable de diverses structures médico-sociales (enfance, gérontologie, handicap, précarité sociale).
J'ai obtenu une certification professionnelle (RNCP) et j'ai également suivi des formations de spécialisation en Sophrologie pour :
l'accompagnement des troubles alimentaires et de la gestion du poids-Académie de Sophrologie de Paris
la gestion du stress-Académie de Sophrologie de Paris
la gestion de l'anxiété et des tics anxieux bénins chez l'enfant-Masterclass Bien Relax

En séances individuelles ou en groupe, je vous propose des techniques sophrologiques vous permettant de partir à la découverte de vos potentiels, de développer la prise de conscience de votre corps afin de devenir acteur de votre vie et de concourir ainsi à retrouver un état de bien-être.



La Sophrologie est une science humaine développée en 1960 par un neuropsychiatre Colombien Alfonso Caycedo. Cette discipline s'inspire et fait la synthèse de disciplines comme l'hypnose, le yoga, la relaxation, la méditation...
La sophrologie est une méthode scientifique qui considère l'homme comme libre de ses choix et de ses valeurs existentielles
.




A noter : la sophrologie ne se substitue pas à un avis ou à un traitement médical. Elle intervient en complément.
PRESTATIONS

SOPHROLOGIE LUDIQUE POUR ENFANTS à partir de 4 ans (techniques adaptées, pictogrammes, jeux, contes) : gérer le stress, l'anxiété et les émotions, renforcer la confiance en soi et l'estime de soi, améliorer la concentration...

SOPHROLOGIE ADOLESCENTS ET ADULTES : gérer le stress, contrôler ses comportements alimentaires, améliorer la qualité de son sommeil, soulager la douleur, se préparer à un événement (examen, accouchement, entretien professionnel), réveiller et renforcer ses capacités...

SOPHROLOGIE AU TRAVAIL : structures médico-sociales dans le cadre de la prévention des troubles psycho-sociaux


METHODE


Par une approche personnalisée selon votre demande et vos besoins, j'utilise à la fois des exercices de respiration, des exercices corporels et des évocations mentales. Ces différents "outils" vont vous permettre d'aller chercher en vous vos capacités et vos compétences afin de trouver par vos propres moyens un équilibre émotionnel et personnel.

Par un entraînement régulier en dehors des séances et par l'appropriation des sensations corporelles, mentales et émotionnelles ressenties ou vécues lors des pratiques, vous pourrez utiliser ces techniques courtes en toute autonomie dans votre quotidien.

Cette méthode est non tactile, la pratique se déroule en position assise, allongée ou debout.
La séance se déroule en trois temps :
Un temps d'échange et de rencontre
Un temps de pratique qui pourra être enregistré afin de pouvoir s'entraîner entre les séances
Un temps de verbalisation des sensations ressenties durant la pratique : la phénodescription orale ou par le dessin

Le sophrologue intervient dans le respect du code de déontologie auquel il est soumis.
Document : code-de-deontologie-sophrologue-074420.pdf


HONORAIRES
(1ere séance environ 1h30, séances de suivi de 45mn à 1h)

ADULTE : 45 euros
ADOLESCENT : 40 euros
ENFANT : 40 euros
TARIF SOLIDAIRE (étudiant, minima sociaux) : 30 euros
GROUPE : 15 Euros
STRUCTURES MEDICO-SOCIALES : sur devis

Possibilité de séances à domicile pour les personnes à mobilité réduite

Prise en charge mutuelle https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Rendez-vous en ligne

PAIEMENTS ACCEPTÉS
espèces
en direct
chèque

chèque à l'ordre de Catherine PECHMAJOU.
CB

Terminal de paiement SumUp
AGENDA

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HORAIRES
Uniquement sur RV

Rendez-vous en ligne

Séances individuelles : lundi de 14h à 18h30, mercredi et vendredi de 9h à 19h30 et le samedi de 9h30 à 17h

Séances collectives : en fonction des thèmes, elles sont programmées le mercredi et le vendredi à partir de17h30 et le samedi
PLAN D'ACCÈS
Rentrer sur le GPS : Vérandas Concept Alu

Stationnement sur le parking de Concept Alu et la Biscuiterie
Le cabinet est situé derrière la Biscuiterie Breiz Kouign
parking disponible
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