Connaissances et pratiques naturopathiques autour du mieux-être.
Pour soi et pour les autres. Atelier : Perdre du poids. 4- 12 personnes.
1. Bien dans sa tête bien dans son corps ! et si c'était aussi pour moi!
2. Les bases autour du poids, nettoyer son corps.
3. Compulsion, c’est plus fort que moi.
4. Emotionnel : je mange mes émotions.
5. Nutrition : faire la différence entre manger et se nourrir.
6. Ce sucre mon meilleur ennemi!
7. Même si j'ai du poids, je bouge ! Je respire !
Atelier : Bien se nourrir. Les nourritures de l’homme. 4- 12 personnes.
Enjeux, pratiques et astuces, auto-havening,, execices d'hygiène énergétique (At.6)8. Alimentation (Les piliers de l'alimentation naturopathique)
9. L’eau (Connaissances, enjeux santé, pollution, filtration, dynamisation, information, Quinton)
10. L’air (Connaissances, enjeux santé, physiologie, ancrage et circulation énergétique)
11. Le soleil (Connaissances, exposition, enjeux santé, rythme circadien...)
12. La terre (Dis-moi où tu habites et je te dirais comment tu vas! ancrage)
13. Le repos et le plaisir (Une bonne santé c'est aussi s'autoriser à... connaissance, enjeux, Havening)
Atelier : Bien-être émotionnel, se ficher la paix ou comment se libérer des injonctions du quotidien ! 4-8 personnes.
Utilisation du auto-havening.
14. Ne soit pas paresseux !
_ Et si je m’arrêtais un instant.
15. Soit obéissant !
_ Et si je prenais conscience de mon intelligence.
16. Soit calme !
_ Et si je m’autorisais à être en paix.
17. Soit parfait !
_ Et si j’acceptais, la vie telle quelle est : sinueuse.
18. Soit rationnel!
_ Cadrage, organisation et si je laissais faire.
19. N’as-tu pas honte !
_ Et si je m’autorisais à être vulnérable.
20. Aime-toi d’abord !
_ Et si la solution était autre.
21. Se comparer aux autres
_ J’existe, j’ai le droit d’être moi-même.
22. Me regarder, c’est me torturer !
_ Et si je devenais mon meilleur ami.
23. Je ne peux pas !
_ Et si vous osiez désirer.
24. Soit conscient !
_ Et si nous lâchions le mental pour simplement être.
Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres. Ateliers spécial aidants.4- 6 personnes.
• Les enjeux.
• Echos de nos peurs.
• Soi avant les autres.
• Être en son centre.
• Je m’autorise à être, avoir besoin et avoir envie.
Atelier spécial parents : cessons de discipliner nos enfants.4- 6 personnes.
• Les enjeux.
• Echos de nos peurs.
• Être en son centre.
• Je m’autorise à être, avoir besoin et avoir envie.
Atelier spécial conflits.4- 6 personnes.
Conflits ouverts ou larvés, nous les évitons, les craignons, les subissons, les provoquons. Mais nous sommes peu habitués à vouloir et/ou savoir y faire face de manière constructive.
Les conflits ont de fâcheuses conséquences, dégradation des relations, démotivation, mauvaise ambiance et dans le travail une baisse de l'efficacité.
Et si nous apprenions à dépassionner le débat et à prendre du recul.
Avis
