La gratitude c'est être reconnaissant.
On peut avoir de la gratitude pour une personne ou pour les petites choses de la vie quotidienne.
Pour être heureux il faut avoir de la gratitude pour ce que l'on a ou pour ce que l'on a vécu. C'est d'avoir conscience des choses positives dans notre vie.
Un étude récente montre que tenir une liste des gratitudes pendant 2 semaines permet d'augmenter son bonheur, sa satisfaction et d'améliorer son sommeil.
Envie d'être heureux ? d'essayer la gratitude ?
Plusieurs choix s'offre à vous :
*Dédier un cahier et noter tout les jours vos gratitudes
* Applications smartphone, il en existe quelques une, beaucoup sont en anglais.
Pour ma part, j'utilise l'application presently: journal de gratitude (en français car mon anglais n'est pas super 🙄😅)
Profitez pour cultiver vôtre happy attitude.
© Céline LENOURRY
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/celinelenourry
Mots clés : sophrologie, ressentir, gratitude, être, heureux
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