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L'AILE SOPHRO
Céline LENOURRY
Sophrologue, Energéticienne
L'aile Sophro
Céline LENOURRY
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EXERCICES
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EXERCICE POUR PASSER UNE BONNE NUIT
publié le 19/03/21 - 1 min à lire 197 2
A l'occasion de la journée du sommeil, je vous propose cet exercice de visualisation positive afin de mieux vivre l’endormissement et de passer une bonne nuit. Vous vous installez confortablement ...
RETOUR AU CALME
publié le 05/02/21 - 2 min à lire 261
Je vous propose cet exercice pour vous libérer de vos appréhensions, de vos peurs, de vos doute avant les séances de chimiothérapie, radiothérapie ou tout autre examens médicale. Installez vous dans ...
COMMENT DÉVELOPPER DES PENSÉES POSITIVES?
publié le 12/01/21 - 1 min à lire 156 2
Je vous propose une pratique pour développer vos pensées positives En position assise, les yeux fermés, vous prenez conscience de votre posture, des points de contact de votre corps. Vous commencez ...
LA LECTURE CORPORELLE
publié le 02/08/20 - 1 min à lire 68
La lecture corporelle est une technique qui permet de prendre conscience de chaque partie de son corps, de la tête jusqu’aux pieds. Cette technique est rapide puisqu’elle a pour but de faire prendre ...
LE BALLON
publié le 15/06/20 - 1 min à lire 99
Je vous propose cet exercice, que vous pouvez lire à votre enfant, pour le libérer d’une situation, d’un événement ou d’une personne qui le déstabilise. Pour lui faire prendre conscience que les ...
LA COULEUR DU BIEN-ÊTRE
publié le 08/05/20 - 1 min à lire 34
Je vous propose cet exercice pour vous aider à installer un bien-être physique et émotionnel. Vous vous installez confortablement, dans un endroit calme. Vous prenez conscience de votre corps en ...
UN MOMENT D'ÉVASION
publié le 26/04/20 - 1 min à lire 357
Je vous propose un exercice de visualisation destiné aux enfants, qui en ces temps de confinement, va leurs permettre de s'évader. Vous pouvez faire lire cet exercice à votre enfant, pour ...
LA RESPIRATION INDIENNE OU ALTERNÉE
publié le 12/04/20 - 1 min à lire 84
Grâce à cet exercice, vous pourrez calmer votre mental, harmoniser vos deux hémisphères cérébraux et équilibrer le Yin et Yang dans votre corps. Cet exercice peut-être pratiqué par tous, adulte, ados ...
« Les relations sont sûrement le miroir dans lequel on se découvre soi-même. » Jiddu Krishnamurti