Après quelques mois de pause en raison du Covid, Florence Dalmay animatrice DomusVi de viry chatillon a proposé aux résidents de participer à une nouvelle série de séance de yoga du rire.
Animée par Christelle Briot professeur de yoga du rire, plus d’une vingtaine de résidents ont accepté de redécouvrir ce qui se cache derrière cette appellation bizarre du yoga du rire.
Une fois les quelques règles de base présentées : «
Partager des rires tous ensemble, sans faire appel à l’humour ou à des blagues, faire à son rythme, retrouver son âme d’enfant, dans un seul but : se faire du bien et mobiliser une énergie positive. Même si au départ on se force un peu, le rire devient vite contagieux, les résidents et personnel présents dans la salle qui au départ ne participe pas, écoutent et se joignent facilement aux divers rires et ho, ho, ha, ha, ha qui ponctuer la séance. Rapidement tout le monde se décontracte autour du traditionnel rire du cocktail, rire du démarrage et des respirations pour reprendre son souffle.
« Ils vont nous prendre pour des fous à rire comme çà» déclare une résidente qui reste un peu en retrait lors des premiers rires. Sa voisine, qui, au contraire, a tout de suite accepté de suivre les indications de Christelle lui répond « mais non, au contraire, on s’en moque un peu de ce qu’ils disent, riez, vous verrez ça fait du bien ».
Et s’en suivent pendant une heure, par alternance le rire de la crème de douceur, la douche de rire, de la pilule bleue, rouge et jaune qui amusent beaucoup les résidents. « Se détendre et rire diminue la douleur », leur explique l’animatrice, avant de terminer cette séance, « construite spécialement pour des gens assis et plus ou moins mobiles », par un temps de relaxation et visualisation positive.
En plus du rire, véritable cocktail de bonne humeur, bénéfique pour tous, la séance de yoga du rire permet de faire une
gym assise tout en douceur.
© Christelle BRIOT
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/christelle-briot-sophrologue
Mots clés : joie, rires, détente, bien, être, bonheur
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