Je vous conseille vivement d'aller faire un tour sur cette newsletter et le site de Valérie Baugé coach.
Elle nous propose un dossier très complet sur la
notion d'espoir, le point de vue de la coach, des recommandations de lectures, des vidéos inspirantes et des tests pour évaluer votre capacité à vous projeter positivement.
De plus, j'y ai le plaisir de vous offrir
une visualisation, cet exercice est tout indiqué en cas de projets : projet de voyage, projet immobilier, projet sportif, projet bébé, projet professionnel, projet relationnel, projet d’amélioration de la confiance en soi, projet créatif, projet d’apprentissage d’une langue ou d’une méthode, projet cuisine, projet événementiel, etc.
J’entends par «
projet », tout ce que l’on a envie d’entreprendre, tout ce qui nous fait envie,
tout ce qui nous motive. 🤩
La visualisation positive en sophrologie est une méthode qui peut vous permettre d’atteindre plus facilement différents objectifs. Si vous voulez réellement réaliser quelque chose, vous devrez faire travailler votre
imagination. Représentez-vous mentalement le résultat que vous voulez atteindre, la performance que vous souhaitez concrétiser ou imaginez-vous par exemple en train de recevoir votre diplôme universitaire. Cette technique n’est limitée que par votre propre imagination. La visualisation est aussi une aptitude mentale très utile qui vous aide à imaginer un scénario ou une image qui n’est pas directement sous votre regard.
https://infine-coaching.fr/WordPress3/wp-content/uploads/2022/01/Dossier-IN-FINE-COACHING-Comment-garder-espopir-dans-une-periode-tourmentee.pdf 
© Article de Baugé Valérie,
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Mots clés : espoir, optimisme, valeurs, talents, besoins
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