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Christelle BRIOT
Sophrologue Humaniste Expert, Gestion du stress - angoisses sommeil, Parentalité, Interventions entreprises, Formatricesophrologie, stress, sommeil, relaxation, méditation,
Christelle BRIOT
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ARTICLES / CONSEILS SOPHROLOGIE

COMMENT GARDER ESPOIR DANS CETTE PÉRIODE TOURMENTÉE

article, publié le 12 janvier 2022
1 minute 8 1
je ne suis pas l'auteur, article de Baugé Valérie, voir la source

Je vous conseille vivement d'aller faire un tour sur cette newsletter et le site de Valérie Baugé coach.

Elle nous propose un dossier très complet sur la notion d'espoir, le point de vue de la coach, des recommandations de lectures, des vidéos inspirantes et des tests pour évaluer votre capacité à vous projeter positivement.

De plus, j'y ai le plaisir de vous offrir une visualisation, cet exercice est tout indiqué en cas de projets : projet de voyage, projet immobilier, projet sportif, projet bébé, projet professionnel, projet relationnel, projet d’amélioration de la confiance en soi, projet créatif, projet d’apprentissage d’une langue ou d’une méthode, projet cuisine, projet événementiel, etc.

J’entends par « projet », tout ce que l’on a envie d’entreprendre, tout ce qui nous fait envie, tout ce qui nous motive. 🤩

La visualisation positive en sophrologie est une méthode qui peut vous permettre d’atteindre plus facilement différents objectifs. Si vous voulez réellement réaliser quelque chose, vous devrez faire travailler votre imagination. Représentez-vous mentalement le résultat que vous voulez atteindre, la performance que vous souhaitez concrétiser ou imaginez-vous par exemple en train de recevoir votre diplôme universitaire. Cette technique n’est limitée que par votre propre imagination. La visualisation est aussi une aptitude mentale très utile qui vous aide à imaginer un scénario ou une image qui n’est pas directement sous votre regard.

https://infine-coaching.fr/WordPress3/wp-content/uploads/2022/01/Dossier-IN-FINE-COACHING-Comment-garder-espopir-dans-une-periode-tourmentee.pdf
© Article de Baugé Valérie, voir la source
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Mots clés : espoir, optimisme, valeurs, talents, besoins

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