La gestion des comportements est l’un des grands sujets des accompagnements sophrologiques que ce soit chez l’enfant, l’adolescent ou ...

En cette journée mondiale de la Santé, je voulais évoquer le livre du Docteur J. Mohamed et l’une de ses 48 astuces simples pour prendre ...

Je vous conseille vivement d'aller faire un tour sur cette newsletter et le site de Valérie Baugé coach. Elle nous propose un dossier ...

Aujourd'hui je vous propose un exercice de respiration « express », facile à mémoriser et à mettre en œuvre à tout moment de la journée ...

Séance intervision ️sphère bien être - Club Business Essonne - HPI, HPS, HPE: Hauts potentiels et Neuro Atypies : comprendre et ...

Des émotions négatives? Des sentiments désagréables? Vous en vivez sans doute parfois. Et la pandémie a certainement contribué à les ...

Bien respirer … Dans cet article, je vais vous parler des bienfaits de la respiration et vous proposez deux exercices de respirations que ...

Cet été profitons des vacances pour réveiller le potentiel de nos chérubins. Une infographie intéressante pour comprendre comment le jeu ...

Les vacances approchent et vous vous préparez à partir ? On l'oublie trop souvent mais la respiration est notre meilleure alliée pour ...

Pour être bien au quotidien, il est important de s'accorder des pauses détente, cela fait partie d'une bonne hygiène de vie. ...

Quelle est la différence entre la sophrologie et la méditation de pleine conscience ? Souvent on me pose la question de connaître la ...

Quand on est en état alpha, les hormones du stress (l'adrénaline) s'atténuent. Elles sont remplacées par les hormones du plaisir ...

Je vous propose un exercice de détente pour apprendre à gérer vos angoisses par la respiration : Installez-vous confortablement en position ...