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Christelle BRIOT
Sophrologue : stress - angoisses - sommeil - Interventions : EHPAD, entreprises, Formatricesophrologie, stress, sommeil, relaxation, méditation,
Christelle BRIOT
PRESTATIONS
PRESTATIONS

SOPHROLOGIE ET ADULTES

La sophrologie est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. Dans un monde de pression omniprésente « toujours mieux, toujours plus vite », notre organisme a de plus en plus de difficultés à vivre sereinement. La pratique de la sophrologie permet tout simplement de faire une pause dans son quotidien, en relâchant la pression et en prenant un peu de temps pour soi et uniquement pour soi.

Mieux vivre son quotidien
Gérer son stress et ses émotions.
Prévenir/se sortir du burn out.
Mieux dormir.
Se réconcilier avec son corps.
Améliorer sa concentration et sa mémoire.
Retrouver confiance en soi.
Découvrir un nouveau rapport à soi et aux autres.

Se libérer
des dépendances, des addictions, des phobies
de l’anxiété et des crises d’angoisse,
des maladies psychosomatiques et des troubles obsessionnels compulsifs.

Savoir faire face
à des troubles alimentaires,
à des relations conflictuelles (couple, travail, famille…),
à des douleurs chroniques (Migraines, Crohn, Sclérose en plaque…),
au cancer (acceptation et gestion des effets du traitement…).

Préparer un évènement
Un entretien d'embauche, de carrière, un examen.
Une épreuve sportive.
Une intervention chirurgicale.
Une naissance.
Une procréation médicalement assistée.

Surmonter une crise
Licenciement, chômage.
Deuil.
Séparation, divorce.
Annonce d’une maladie.

Séance individuelle en cabinet : 30 rue Montessuy à Juvisy sur orge

Cours collectifs hebdomadaires de sophrologie

Pourquoi suivre des cours hebdomadaires de sophrologie ?
Se relaxer et réguler son stress et son anxiété
Les cours hebdomadaires de sophrologie sont un moyen idéal de se relaxer et de réguler son stress et son anxiété de manière régulière et éviter leur accumulation au fil du temps.
Ils permettent par ailleurs de se nourrir des expériences variées du groupe.
Je veille à instaurer un climat de confiance et de respect au sein du groupe de sorte que chacun s'y sente à l'aise. C'est par la pratique régulière que vous tirerez les bénéfices durables de nos séances collectives.

Où et quand se déroulent les cours hebdomadaires de sophrologie?
Lundi de 18h30 à 19h45 - Espace Rossif - Rue des Palombes - 91260 Juvisy sur Orge
Mardi de 18h45 à 20h15 - Salle Eole – 1 place les jardins Ste Thérèse - 91600 Savigny sur Orge -
Cours Sophrologie Eole Savigny sur Orge
Jeudi de 19h00 à 20h15 et Vendredi de 9h00 à 10h15 - Saint-Germain-Lès-Corbeil : Espace Culturel et Associatif Victor Hugo -
Cours Sophrologie St Germain Les Corbeil

Comment s'inscrire aux cours hebdomadaires de sophrologie ?
Les inscriptions sont obligatoires. Elles peuvent se faire par téléphone au 06 23 37 81 96 (appel ou SMS) ou par mail à christelle.briot91gmail.com

Et nous vous retrouvons aux forums des associations
Saint Germain-lès-Corbeil le 11 septembre 2022 et Corbeil-Essonnes les 2 et 3 septembre 2022)
Juvisy sur Orge le 4 septembre 2022
Fête des associations Juvisy sur Orge
Athis mons le 3 et 4 septembre 2022
Fête des associations Athis Mons
Tarifs

Première séance : 1 heure et 30 minutes (tarif : 70 euros)
Durée des séances suivantes : 1 heure (tarif : 60 euros)

Réduction de 10% pour les bénéficiaires du RSA et demandeurs d'emploi sur justificatifs.

Certaines mutuelles offrent une prise en charge de séances de sophrologie. Liste des mutuelles qui remboursent la sophrologie (avril 2019).
Document : liste-mutuelles-avril-2019-251242-240646.pdf


Toute séance non décommandée 24h à l'avance sera due et facturée.
Paiements acceptés :
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Espèces
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chèque à l'ordre de Christelle BRIOT.
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OFFREZ un moment de détente ! Une heure de sophro-relaxation dans mon cabinet où votre invité-e n'aura qu'à s'installer pour apprendre des exercices simples de sophrologie pour mieux gérer son stress Valide 6 mois après création.
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POUR QUI
ex : Karine, Karine et Alexandre, Maman, Ma tante adorée, Les parents, L'amour de ma vie ...


OFFERT PAR
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Déroulé d'une séance
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La première séance :

Durant cette première séance nous échangeons sur votre situation et les motivations de votre démarche. C'est un temps d'écoute pour apprendre à se connaître et pour identifier vos besoins ainsi que l'objectif que vous souhaitez atteindre.
Je vous propose ensuite de vous faire découvrir la sophrologie en pratiquant quelques exercices.

Les séances suivantes :

1.Un temps d'échange : Il permet de faire un point et de prendre connaissance des événements vécus depuis la dernière séance.

2.Un temps de pratique : Combinaison d'exercices (mouvements doux se pratiquant assis ou debout) qui travaille à la fois sur la respiration et la décontraction musculaire, suivi d'un exercice de relaxation statique qui vous emmène dans une profonde détente grâce à la visualisation d'images positives.

3.Un temps d'expression : Il vous permet de vous exprimer sur vos ressentis physiques et / ou émotionnels et de prendre conscience de ce que vous avez vécu durant la séance. Ces échanges se font dans la bienveillance, le non jugement et la confidentialité.

4.Un temps d'entrainement inter séance : Je vous propose d'enregistrer la séance pour vous permettre de revivre en inter séance l'exercice de sophrologie.

Aucune tenue spécifique n’est nécessaire, il suffit d’être à l’aise dans ses vêtements pour pouvoir effectuer quelques gestes simples. Par ailleurs, les mouvements s’effectuent la plupart du temps debout ou assis, et plus occasionnellement allongé.
Mes références d'entreprises
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Ils m'ont fait confiance



Horaires
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Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.

Séances à mon cabinet de Juvisy sur orge (Centre INSPIRE) ou à distance en visioconférence :
Mercredi : 10h-20h
Vendredi : 10h-20h
Samedi : 10h-20h
Dimanche : 14h-20h

Séances à domicile :
lundi - mardi - jeudi : 10h-20h.

Séance collectives et ateliers : horaires sur la fiche de la prestation concernée.
Médias
4 avis
Dernier avis

Mme Z - 03/01/2022
Bonjour Madame Briot, je vous remercie pour cette nouvelle séance, je continue mes entrainements de sophrologie, et j'ai appris avec vous à prendre plus soin de moi. Je suis toujours vos précieux conseils. Merci, merci.
Mme Z - 03/01/2022
Bonjour Madame Briot, je vous remercie pour cette nouvelle séance, je continue mes entrainements de sophrologie, et j'ai appris avec vous à prendre plus soin de moi. Je suis toujours vos précieux conseils. Merci, merci.
VAUTAGNE - 10/04/2021

Dès les premières séances j'ai ressenti les premiers bienfaits de l'accompagnement de Mme Briot. Mes angoisses ont sont disparues ... ... suite

Dès les premières séances j'ai ressenti les premiers bienfaits de l'accompagnement de Mme Briot. Mes angoisses ont sont disparues progressivement. Grâce aux audios je suis entraîné. Aujourd'hui j'ai les outils pour anticiper les crises et mes nuits sont enfin réparatrices.
MV - 10/03/2021
Suite à la séance sophrologie et sommeil, j'ai bien dormi, je retrouve le sommeil....alors que mon compagnon est hospitalisé t que je n'aime pas être seule....d'autant que je venais d'apprendre d'autres mauvaises nouvelles. Merci ... ... suite
Suite à la séance sophrologie et sommeil, j'ai bien dormi, je retrouve le sommeil....alors que mon compagnon est hospitalisé t que je n'aime pas être seule....d'autant que je venais d'apprendre d'autres mauvaises nouvelles. Merci à vous pour tout ce que vous m'apporter....de tout coeur...un grand merci
BV - 08/03/2021
séances très efficaces avec beaucoup de bienveillance Christelle m’a accompagné à retrouver un sommeil réparateur . Je vous la recommande.
pour une prise de RDV ou pour toute question :

RDV EN LIGNE lien externe
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06 23 37 81 96
Appels de 9h à 19h sauf week-end, SMS 24h/24.

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