Discipline mise au point en 1995 par un médecin Indien, le Docteur Madan Kataria. Il observe l'importance du rôle que jouent la bonne humeur et la joie dans le rétablissement de ses patients. Il s'inspire du yoga et de sa respiration pour créer cette technique.
Le corps ne fait pas la distinction entre un rire forcé et un rire naturel. Le rire est communicatif, contagieux donc le rire forcé devient vite en groupe un rire naturel, encourage la bonne humeur.
Les bienfaits constatés d'une séance de Yoga du Rire :
bonne humeur
sentiment de libération et de joie
meilleure circulation de l'énergie
augmentation de la capacité pulmonaire
augmentation de l'apport d'oxygène dans les cellules
stimulation et assouplissement du diaphragme et des muscles abdominaux
aide à faire face aux difficultés du quotidien
contribue à améliorer la santé physique
aide à développer une attitude de pardon, de générosité, de compassion et de serviabilité
développe une attitude d'ouverture, d'amabilité, d'empathie et de bienveillance envers les autres.
aide à renforcer la confiance en soi, à surmonter sa timidité, ses inhibitions et ses peurs
Le Yoga du rire peut également être mis en place dans :
les écoles (sensation de détente, de bonne humeur, la qualité d'écoute et de concentration s'en trouve améliorée)
les entreprises (évacuation du stress, fait baisser le taux d'absentéisme, favorise la communication entre collaborateur, stimule la créativité, est un outil à la prise de décision, amène un état d'esprit dynamique, valorise l'image de l'entreprise à l'extérieur, optimise les performances de productivité, ....)
les maisons de retraite (améliore l'état de santé, le bien-être, et le moral des personnes âgées)