SOPHRO BALADE

✅ Les sophro-balades 2021 sont de retour !🎊🎉
Venez vous oxygéner, vous changer les idées et profiter pleinement de la nature en y associant les bienfaits de la sophrologie.🌳

⏳ Au programme : respirations, relaxations dynamiques, marche en conscience, visualisations positives, contemplation et méditation au travers des 5 sens.

🧭 Lieu : Parc des grottes à Juvisy sur orge, Foret de Sénart.

Prévoir : un tapis, une bouteille d'eau et une tenue confortable.
Réservation auprès de Christelle Briot
☎️ Tél : 06.23.37.81.96
Tarif : 20 euros par participant à régler sur place.

Cette activité permet d’expérimenter les bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie en pleine nature.
Vous vivrez une expérience riche de sens au sein d’un petit groupe de 6 à 10 personnes qui permet l’entrainement d’une dynamique positive, tout en restant centré sur soi-même. Elle est guidée par le sophrologue.

Lors de cette sophro balade, vous alternerez marche libre, pauses détente et relaxante, contemplative par l’apport des techniques de sophrologie ce qui favorise l’éveil des sens. Proposition de porter un nouveau regard sur la nature qui nous offre une multitude de ressources pour nous recharger en énergie et gagner en vitalité.

Ce n’est pas seulement une marche avec des exercices de sophrologie. L’alliance de la marche de pleine conscience et de la sophrologie en intégrant l’environnement naturel des lieux favorise une complète récupération physique et mentale, une reconnexion à la nature et le renforcement de l’harmonie du corps et de l’esprit.

Aspect essentiel de la sophro-balade reconnecter le corps et les éléments qui nous entourent. Le lien avec la nature étant un repère à notre bonne santé, à notre vitalité, à la confiance en soi.

Autre aspect essentiel vivre l’instant présent, plus on reste dans le moment présent, plus on gagne en sérénité avec un mental apaisé. On se déconnecte du stress, des pensées parasites le mental s’ouvre, s’aère pour lâcher prise.