Inspirée des techniques de concentration sur le souffle utilisé en sophrologie, cet exercice de respiration « anti-stress » est simple à mettre en pratique, pour vous accompagner à retrouver calme et sérénité.
Bonne écoute et détente.
Mots clés : sophrologie, stress, sommeil, relaxation, méditation,
Vidéo ajoutée le 13/01/23
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