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Nicolas LAVROFF
Sophrologue Thérapeute Instructeur Mindfulness Coach méditation relaxation pleine conscience coaching vie systémie communication créativité dévelopement personnel respiration présence thérapie
prestations


SOPHROLOGIE : SÉANCE INDIVIDUELLE
La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l'être humain. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

L'entraînement à ses techniques active de façon positive les capacités et ressources de l'individu pour renforcer les structures saines de la personnalité.
Elle permet de développer de meilleures capacités d'adaptations aux conditions de vie actuelle en société.

La sophrologie est une méthode à part entière qui s'appuie sur les sciences reconnues
- l'anatomie
- la neurophysiologie
- la psychologie humaniste

Elle possède ses propres théories.
Elle s'inspire de la philosophie phénoménologique.

Mais c'est avant tout une science de l'expérience, concrète et pragmatique, qui s'intéresse principalement aux résultats qu'elle obtient.

La sophrologie repose sur trois principes fondamentaux :
- Renforcer la relation corps - esprit (schéma corporel) comme une réalité vivante et dynamique.
- Développer les capacités positives.
- Tenir compte de la réalité objective de la personne et de l'environnement.

Pour cela elle utilise des techniques de Relaxation Dynamique et des exercices spécifiques appelés sophronisations.

Les différentes étapes de la méthode
- Ancrer la réalité présente en rétablissant une relation harmonieuse entre le corps et l'esprit.
- Optimiser les capacités de futurisation face aux projets et aux objectifs.
- Stimuler les aspects positifs de la mémoire.
- S'inscrire dans un processus existentiel qui inclut tous les aspects de notre vie.

IMAGE SUPPRIMÉE
Son apprentissage est simple. Sa pratique s'intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière.



tarif & durée
Les séances durent une heure

Le tarif est de 50€

Paiements acceptés :
espèces, chèque
horaires
Cette prestation fait partie de mes horaires généraux :
En Semaine de 9H00 à 20H00
recommandé pour
IMAGE SUPPRIMÉE
La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.


Domaines et Champs d'Application :

Dans le domaine de l'éducation, de la prévention et promotion de la santé :

- Le monde de l'entreprise : gestion du stress et des conflits, travail posté, prévention des T.M.S., fatigue.
- Le milieu sportif : sport individuel ou d'équipe. Voir les résultats dans le sport de haut niveau.
- La préparation à la maternité et à la parentalité.
- L'enseignement, de la maternelle aux études universitaires : lutte contre l'échec scolaire, préparation aux examens, préparation à la vie active.
- Difficultés relationnelles entre les parents et leurs enfants.
- Adolescents en difficultés, violence des banlieues.
- Victimologie, stress post-traumatique.
- Réinsertion professionnelles, revalorisation des potentiels, préparation aux entretiens d'embauche.
- Préparation et accompagnement à la retraite.
- Aide en milieu carcéral.
(Cette liste n'est pas exhaustive.)
déroulé séance
Selon les situations, différentes techniques spécifiques seront utilisées (appelées techniques phroniques spécifiques) :

Il s’agit de techniques ciblées et de courte durée (10 à 30 minutes) visant l’obtention de résultats concrets au niveau thérapeutique, pédagogique, sportif ou préventif.

On distingue :

Les techniques de « présentation » qui renforcent le positif du présent.
Les techniques de « futurisation » qui renforcent le futur positivement.
Les techniques de « prétérisation » qui renforcent les événements positifs du passé.
Les techniques de « totalisation », qui se rapportent aux trois paramètres de la conscience.
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TÉMOIGNAGES

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Bénédicte, le 25/01/2016
La sophrologie a été pour moi une belle découverte. Suite à un burn-out, j'ai pu avancer et avoir un autre regard. Avec ces multiples, compétences, Mr Lavroff vous propose toujours une bonne approche pour retrouver la paix et avancer. Il m'aide à découvrir mon moi intérieur pour être en harmonie avec la vie. Il nous accompagne avec bienveillance, professionnalisme. Son accompagnement est très enrichissant.
Marie, le 11/07/2015
Ces séances ont constituées une avancée énorme pour moi..
Un grand merci pour votre écoute et votre soutien! Ainsi que pour votre patience, votre générosité, vos conseils lumineux, votre humour, votre clairvoyance et votre humanisme!
Je suis contente d'avoir frappé à votre porte...
Mille mercis pour votre bienveillance!
Le destin, c'est l'excuse de ceux qui ne veulent pas être responsable de leur vie. G. Musso