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Corinne ESNOULT
Sophrologue, Thérapeute en relation d'aide, Méditation, Sonothérapie, Yoga Nidrasophrologie
Corinne ESNOULT
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Venez tester une séance pour revenir à votre essentiel
La Sophrologie vers un changement profond dans ses perceptions de la vie
Sophrologue (Titre inscrit au RNCP niveau III reconnu par l'Etat)
Saint-Prix dans le Val d’Oise (95)


Je vous accompagne pour vous permettre de faire émerger vos ressources personnelles. La solution est en vous, je ne fais que vous montrer le chemin.
Mon objectif est de vous permettre d’atteindre vos objectifs de vie par le mieux-être et la conscience de ce que vous avez déjà accompli simplement en vous apprenant à voir la vie sous un autre angle.


Grâce à mes séances vous pourrez :


Améliorer votre quotidien, gérer votre stress, vos angoisses,
Renforcer l’image de soi, reprendre confiance en vous,
Améliorer votre sommeil,
Gérer la douleur, vos émotions,
Préparer un événement ou un examen (examen, prise de parole…)
Intégrer du positif dans votre quotidien, traverser des événements douloureux,
Gérer au mieux une maladie, accepter le changement, la perte de motricité,
Retrouver de la vitalité

Gérer des difficultés dans le domaine professionnel :
Burn out, préparation d’un événement professionnel, prise de parole en public,
Perte de confiance en soi, affirmation et estime de soi.

Enfants /Adolescents : développer la concentration, stimuler la mémoire, faire face au stress, phobie scolaire, complexe, inhibition, fléchissement scolaire…



Public concerné :
Adultes
Enfants
Adolescents



Vous voulez en découvrir plus sur moi ?
AFFICHEZ MON PARCOURS
Mon parcours

J’ai découvert la Sophrologie lors de ma carrière professionnelle à un moment où j’exerçais dans des domaines très compétitifs et stressants.
La Sophrologie m’a aidé à prendre du recul et à me préserver tant au niveau physique que mental.
Après plus de 15 ans de pratique conjointe de Sophrologie et de Yoga, j’ai souhaité faire partager cette méthode qui m’a tant donnée.

Qu’est-ce que la Sophrologie?

La sophrologie est une technique psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique qui va vous permettre d’harmoniser votre corps physique, mental et émotionnel par l’écoute de vos ressentis.
Cette technique permet par la prise de conscience, d’installer durablement le mieux-être dans son quotidien. Elle vous apprend à vivre et apprécier le moment présent.
A terme, elle peut être considérée comme une véritable philosophie de vie car l’objectif du sophrologue est que la personne accompagnée devienne totalement autonome dans la gestion de sa problématique.
La Sophrologie permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi pour affronter les défis de la vie avec sérénité.
A la différence de beaucoup d’autres thérapies, le véritable travail se fait en dehors des séances, par la pratique des exercices et des visualisations vus avec le Sophrologue. En installant sa pratique dans sa vie du quotidien, vous installez progressivement un véritable changement.

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales
La sophrologie vient en accompagnement et ne se substitue jamais à un traitement médical.

Les moyens utilisés :

1La respiration contrôlée (issue du yoga et de la méditation)
La détente musculaire (par des exercices de relaxation dynamique)
La suggestion mentale (ancrage, répétition mentale, visualisation positive suggérée par le sophrologue à partir « d’images ressources »).


Mes formations

J’ai été formée à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) où j’ai reçu une formation initiale ainsi que plusieurs formations de spécialisation :

2019 : Certification Professionnelle RNCP
2019 : Spécialisation « Sophrologie et Entreprise »
2018 : Spécialisation « Sophrologie et Personnes âgées »
2017 : Spécialisation « Sophrologie et Sport »
Document : certification-professionnelle-222956.pdf


Je suis affiliée à la Chambre Syndicale de Sophrologie



Ma méthode :

J’ai affiné ma méthode sophrologique par la pratique assidue :

De la Médiation guidée (par la voix du Sophrologue)

Du Pranayama Yoga - Restorative Yoga – Yoga Nidra

De la Sonothérapie

Relaxation profonde par les sons vibratoires des Bols & Gongs Tibétains.
La Sonothérapie stimule l'énergie vitale de notre corps, elle harmonise le corps physique et mental et est un véritable complément à l’approche sophrologique.
Elle apporte beaucoup de bienfaits au niveau physique (stimulation du système immunitaire, amélioration du sommeil, libération du stress et de ses conséquences, stimulation des 5 sens…) et au niveau mental (stimulation de la créativité, de la concentration, prise de conscience de sa corporalité par le retour au moment présent).
Elle agit comme un véritable massage sonore.


De la Technique du TTT (Trauma Tapping Technique)
Issue des thérapies du champ mental, tout comme l'EFT ou l'EMDR, ses bienfaits sont éprouvés depuis de nombreuses années aux Etats-Unis, en Australie, en Europe ainsi qu’ en Afrique. Il s’agit d’une technique de 1er secours émotionnel et d’évacuation douce du stress et du trauma. Elle se pratique par le tapotement des points situés sur les méridiens de la MTC.
Cette méthode permet d’évacuer les tensions, de détendre et d’apaiser le mental. Elle est notamment utilisée pour aider les enfants à trouver le sommeil.

Du LaHoChi
Puissante technique énergétique de soin par l’apposition des mains, il s’agit d’un soin énergétique qui vise uniquement à installer le bien-être, une profonde relaxation et l’harmonie du corps en stimulant tout le système énergétique.


Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu
ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 27 avenue de la libération - 42400 Saint-Chamond
PRESTATIONS

Accompagnement individuel pour atteindre un objectif précis que vous énoncerez avec vos propres mots/maux. L’accompagnement individuel est un ...
Séances avec un petit groupe de participants (de 3 à 4) ayant une problématique en commun. Après un 1er temps d’échange entre tous les participants ...
Selon les périodes de l’année, je propose de ATELIERS THEMATIQUES pour vous permettre de venir tester la sophrologie, la médiation guidée, ou les ...
Pour ceux qui souhaitent faire une pause méditative et se poser une heure hors du temps, je propose des méditations guidées en petit groupe : Alliance ...
« Souvenez-vous que le présent est tout ce que vous avez. Faites du "maintenant" le centre de votre vie. » Eckhart TOLLE