Vous trouverez dans ce libre un condensé des principaux exercices de sophrologie expliqués de manière claire et concise.
A chaque problématique, son exercice.
Emotions, 5 sens, confiance, savoir apprécié le moment présent, les principaux thèmes y sont traités.
MON AVIS 
Un bel ouvrage pour la découverte de la Sophro !
Le graphisme est agréable et donne envie d'aller plus loin.
Ce livre peut également être parcouru si vous abordez un accompagnement avec un sophrologue pour vous permettre de vous approprier les principaux exercices.
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