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Nathalie AUMONT DESDEVISES Sophrologue - Praticienne en méditation en pleine conscience MBSR - Praticienne en cohérence cardiaquesophrologie, stress, relaxation, Mindfulness, MBSR, entreprises
ATELIER DE RELAXATION LE 13 AVRIL DE 14H30 À 16H30
article de Nathalie AUMONT DESDEVISES, publié le 10 mars 2019 1 minute 0
L’objectif est de se détendre en profondeur progressivement
avec des exercices qui permettront: - de se recentrer sur soi grâce à la respiration - de libérer ses tensions corporelles et psychiques grâce à la tension-détente synchronisée à la respiration - d’accéder à une détente profonde de son corps en orientant son attention vers ses sensations - de relaxer profondément son corps et son esprit
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