Atelier de sophrologie pour les aidants - lundi 1er avril de 10H à 12H.
Centre thérapeutique Racine Carrée, 12 avenue du Général Leclerc à Rambouillet.
Lorsqu’on accompagne un malade on s’oublie, et parfois totalement. Il est alors nécessaire, voire indispensable, de faire attention à soi pour éviter l’épuisement physique et psychologique.
La sophrologie permet de comprendre que la meilleure façon de prendre soin des autres c’est d’abord de prendre soin de soi : s’autoriser à prendre soin de soi sans culpabiliser.
Avec des techniques simples pratiquées ensemble, vous allez vous recentrer sur vous-même, libérer vos angoisses, vous relaxer et retrouver le sommeil.
Participation : 25 euros.