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Doriane ASTIER
Kinésiologue certifié en kinésiologie humaine et animalekinésiologie, stress
Doriane ASTIER
PRESTATIONS
PRESTATIONS

PRÉPARATION ET RÉCUPÉRATION SPORTIVE

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe.


Dans le cadre du sport et la compétition, la kinésiologie permet d'optimiser ses performances et sa posture, gérer son stress (pression, peur de l'échec...), accompagner dans la récupération et la prévention des blessures.

Le stress joue un rôle majeur dans le sport. Le « bon stress » va aider l'athlète à mobiliser ses ressources, à augmenter son niveau de performance, alors que le "mauvais stress" va apporter de la confusion, de la désorganisation et abaisser parfois de manière conséquence ce niveau de performance.
A l’inverse d'une préparation mentale classique qui apprend à contenir ses émotions, la kinésiologie permet de s'en libérer en résolvant les conflits intérieurs auxquels elles sont liées. Ces conflits intérieurs (besoin de reconnaissance, être nécessaire, amour de ses parents ...), souvent inconscients, vont déclencher les émotions. Et plus l’enjeu est vital, plus les émotions seront fortes.

La kinésiologie permet aussi de mettre en évidence les liens entre les douleurs structurelles et les tensions psycho-émotionnelles. En libérant ces tensions, on constate la plupart du temps une disparition de la douleur, ainsi qu’une récupération plus rapide et efficace en cas de blessures. Ce travail complète l'action des professionnels de santé , en aucun cas il ne la remplace.

Ne pas « avoir de mental » n’est donc pas à une fatalité, il suffit juste d’apprendre à mieux se connaître, identifier les mécanismes de son stress pour enfin pouvoir s’en libérer et retrouver le plaisir de pratiquer son sport en pleine possession de ses moyens !

"Un esprit sain dans un corps sain" prend tout son sens !
Tarifs

60€ la séance de 1h00 à 1h30
Paiements acceptés :
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Espèces
Chèque | afficher infos
chèque à l'ordre de Doriane ASTIER.
Recommandé pour quoi et pour qui
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Je vous accompagne dans votre préparation mentale :
motivation
concentration
gestion des moments de doute
projection de la victoire ou de la défaite

Je vous accompagne dans votre préparation physique :
régulation des muscles hypo et hyper toniques ainsi que ceux réactifs entre eux
suivi de la mobilité articulaire
rééquilibration lors de sensations de déséquilibre
qualité du souffle.

Je vous accompagne dans la compétition :
Je peux vous donner des petits exercices à faire pendant l'échauffement ou pendant les pauses, pour affiner votre mental .

Je vous accompagne dans votre récupération physique :
gérer votre classement
vous soutenir dans la récupération physique et mentale
Déroulé d'une séance
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La séance de déroule à mon cabinet, de manière douce

1 . Echange bienveillant et confidentiel
La séance commence par un échange bienveillant de façon à déterminer l’objectif qui vous convient et sur lequel nous allons travailler.

2 . Connection au corps
Je vous explique en quoi consiste le test musculaire (généralement une pression très légère sur le bras), et vous invite à le ressentir. Nous établissons ensemble un test fiable et clair, ce qui va permettre de comprendre les réponses de votre corps tout au long de la séance

3 . Coeur de séance
En position, debout, assise ou couchée, nous entrons dans le coeur de la séance qui comporte une phase de recherche de l’origine du « stress » lié à l’objectif et une phase de rééquilibration en utilisant autant de techniques que nécessaire, toujours à l’aide du test musculaire.

4 . Fin de séance
Nous faisons un point sur vos ressentis et terminons la séance en douceur.

A NOTER
La séance se déroule sans aucun jugement. La kinésiologie est basée sur la responsabilité et le consentement du client, en conscience.
Le travail est fait sur le corps afin d’accéder à votre mémoire cellulaire et votre inconscient, clé de voûte de vos nouvelles ressources.
Vous êtes toujours habillé(e).

Je vous guide tout au long de la séance.
Horaires
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Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.

LUNDI : 13h00 - 19h00
MARDI : 9h00 - 19h00
MERCREDI : 9h00 - 19h00
JEUDI : 9h00 - 19h00
VENDREDI : 9h00 - 19h00
SAMEDI : 09h00 - 13h00
Avis
pour une prise de RDV ou pour toute question :

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« Il n'y a pas de traversée du désert, il n'y a qu'une marche vers l'oasis. » Jean Bies