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Dorothée BEFORT
Sophrologue - spécialisée acouphènessophrologie stress acouphènes
Dorothée BEFORT
PRESTATIONS
PRESTATIONS

Sophrologie - Séances individuelles en visioconférence

Les séances individuelles en visioconférence sont identiques aux séances individuelles à domicile et offrent la même efficacité.
Faites simplement en fonction de votre préférence !



En pratique, comment ça se passe ?

Avant la séance, je vous envoie par mail un lien de connexion à un espace virtuel de visioconférence (Skype, Zoom ou Google Meet).
A l'heure du rendez-vous, vous vous connectez avec votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone...et c'est tout !
Veillez simplement à activer votre caméra.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prévoir un casque ou des écouteurs pour un isolement complet pendant la phase de relaxation.
Tarif et durée
Séance de 50 à 60 minutes
Prévoir 30 minutes supplémentaires pour la 1ère séance

Tarif : 45 euros

Règlement par Paypal (via votre compte Paypal) ou par virement bancaire.

Certaines mutuelles proposent une prise en charge des séances individuelles de sophrologie. Je vous invite à prendre contact avec la vôtre.
Recommandé pour quoi et pour qui ?
Les séances individuelles à domicile s’adressent aux adultes et aux adolescents en quête de solutions pour une situation spécifique :
• retrouver bien-être et équilibre au quotidien (gérer le stress et l’anxiété, améliorer le sommeil, retrouver de la vitalité et de la motivation, développer la confiance en soi…)
• préparer un événement (examen, entretien d’embauche, préparation scénique, compétition sportive…)
• mieux vivre avec la maladie et les pathologies chroniques* (gestion de la douleur, accompagnement d’un traitement médical)
• faire évoluer son comportement* (aide au contrôle des phobies, soutien au sevrage tabagique ou alcoolique, gestion des pulsions alimentaires…)

*La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
Comment se déroule une séance ?
La première séance comporte un temps d'échange nous permettant de définir ensemble votre objectif personnel à partir de vos besoins et de vos attentes. Je vous propose également de découvrir la sophrologie par une pratique axée sur la détente. Vous pourrez ainsi déterminer si la méthode vous convient.

A la suite de cet entretien, et à partir des informations recueillies, j’établis un protocole d’accompagnement personnalisé sur 8 à 12 séances.
Chaque séance comporte 4 phases :
• un temps d’échange pour faire le point sur votre pratique et votre progression
• des exercices de respiration et de détente musculaire pour relâcher le corps et le mental
• une sophronisation (moment de relaxation par la visualisation d’images positives)
• un temps de partage autour de vos ressentis et de votre vécu de la séance

La pratique s'effectue en position debout, assise ou allongée et aucune tenue particulière n’est requise.
J'enregistre les sophronisations et vous les envoie par mail pour que vous puissiez les revivre après chaque séance.


A l’issue de votre accompagnement, vous serez totalement autonome dans votre pratique.
Horaires spécifiques pour cette prestation
Du lundi au vendredi : 16h15 - 20h00

Samedi : 9h00 - 17h00
3 témoignages
Karine D. - 24/08/2020

Je valide et recommande vivement cette sophrologue ... En effet, elle est très pro , à l'écoute . Elle a su s'adapter à ma situation et à ma personnalité.
Merci , c'était vraiment top !!!
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Sofia - 23/08/2020
Un grand merci à Dorothée pour cet accompagnement qui m'a permis de me détendre et prendre beaucoup de recul sur ma situation. C'est pour moi un grand pas vers la sérénité. Merci à vous Dorothée pour votre bienveillance et votre écoute.
Sabine M - 20/08/2020
Je vous recommande fortement Dorothée Béfort. Sophrologie très professionnelle et bienveillante. Elle nous donne les outils permettant d atteindre nos objectifs..
pour une prise de RDV ou pour toute question :

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