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Isabelle ROISSARD
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Isabelle ROISSARD
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ARTICLES > LES HUILES ESSENTIELLES
L'HUILE ESSENTIELLE DE CITRON
article de Isabelle ROISSARD, publié le 21 février 2020 3 min à lire 147
Huile essentielle de Citron

Citrus limonum


Caractéristiques :
Famille : Rutacées
Origine : Pourtour méditerranéen (Espagne, Italie – en particulier, Sicile)
Partie distillé : Zeste (donc choisissez la qualité Bio pour éviter les pesticides !)

Pour la petite histoire :
On ne présente pas le citron, fruit jaune du citronnier. Longtemps, on a pensé qu’il était originaire d’Asie mais des études phylogénétiques publiées en 2016 montrent qu'il est né en Méditerranée et est issu d'un hybride entre la bigarade (ou orange amère) et le cédrat qui s’est opéré vers le Ve millénaire av. J.-C1.
Le citronnier était à l'origine une plante ornementale que l’on trouvait dans les jardins d’agrément, notamment dans le monde arabo-musulman2. Au Moyen Âge il commence à être introduit en cuisine.

Chémotype :
Elle se compose très majoritairement de monoterpènes ( > 90% dont limonènes > 50%), mais aussi de sesquiterpénols (dont viridiflorol > 2%)

Utilisations :
Par voie externe et/ou interne :
Propriétés :

Bactéricide
Dépurative
Diurétique
Tonique
Anti-vomitive
Indications :

Infections ORL (otites, rhinites, sinusites) et intestinales (gastro-entérite, diarrhée, vomissement).
- du foie et de la vésicule biliaire (cholestérol, insuffisance hépatique, lithiase biliaire)
- de la peau (abcès, dartres, furoncles, plaies infectées) mais aussi peaux grasses.
- du sang (accumulation de toxines, céphalées, hypertension)
Cellulite. Perte de poids. Rétention d’eau.
- digestive (mauvaise digestion)
- circulatoire (Jambes lourdes. Varices.) Notamment microcirculation (cuir chevelu)
Mal des transports. Nausées de la femme enceinte.

Contre-indications et précautions d’emploi :
■ Comme toutes les huiles essentielles à forte teneur en limonène, celle de citron est très allergisante. Mieux vaut en éviter l’usage auprès des sujets allergiques. En cas de doute, il convient de faire un test (1 goutte dans le pli du coude 48h avant usage). Pour tous, elle ne peut être utilisée pure en application cutanée. Il faut bien la diluer dans un excipient approprié.
■ C’est une huile essentielle photo-sensibilisante : il convient donc de ne pas s’exposer au soleil durant les 10h suivant l’application.

Le truc du thérapeute :
Pour ma part, je l’utilise en synergie en cas de céphalées, de troubles digestifs liés au stress, de problèmes ORL (maux de gorge, rhinopharyngites –si insuffisance respiratoire empêchant la prise d’eucalyptus radié -, grippe), de pathologies digestives (diarrhée, gastro-entérite, nausées, mauvaise digestion, drainage du foie après une prise d’antibiotiques allopathiques et en cas de troubles circulatoires (varicosités, jambes lourdes), pour favoriser la perte de poids.

Côté maison :
Ses propriétés antiseptiques en font une huile particulièrement adaptée à la diffusion atmosphérique, notamment dans les lieux destinés à l’accueil du public (salles d’attente…).

1 Franck Curk, Frédérique Ollitrault, Andres Garcia-Lor, François Luro, Luis Navarro, Patrick Ollitraul, « Phylogenetic origin of limes and lemons revealed by cytoplasmic and nuclear markers », Annals of Botany, vol. 117, no 4,‎ 1er avril 2016, p. 565-583 (DOI 10.1093/aob/mcw005)
2 Marie-Françoise Valéry, Alain Le Toquin, Jardins du Moyen Age, Dexia, 2001, p. 15
© Isabelle ROISSARD
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/eqilibre
Mots clés : huile, essentielle, citron, foie, digestion, o.r.l.
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