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Franck BLONDIAU
Sophrologue, Consultant mieux-être en entreprise, Mindful yoga, Mindfulnesssophrologie, pleine conscience, bien-être
livres

Sophrologie / Pleine conscience / Développement personnel


LES 50 REGLES D'OR DE LA SOPHROLOGIE
Alain LANCELOT
Apprendre, Développement personnel, Santé, Science
éditions Les mini - larousse

93   1
Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50 règles d’or simples, efficaces et progressives, enrichies d’exercices et de conseils.
Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise… Grâce à la pratique de la visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même !


 
MON AVIS
Très bien fait, ce petit livre abordable permet de s'initier à la pratique de la sophrologie avec des conseils pertinents et des techniques simples et efficaces.
Un must


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« Un voyage de mille lieues commence par un simple pas. »
Lao Tseu