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Françoise PIGAL
Energeticienne, Réflexologie plantaire personnalisée au féminin, rituels beauté, santé, bien-être, alimentation et hygiène de vie au féminin, Méditation de pleine conscienceréflexologie plantaire, énergeticienne,alimentation, hygiène de vie
Françoise PIGAL
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YOGA : 10 MINUTES PAR JOURS PENDANT 7 JOURS
DÉFI YOGA: 10 MINUTES DE YOGA PAR JOUR PENDANT 7 JOURS - JOUR 1
vidéo ajoutée le 17/11/19 118 9
vidéo retenue pour la Sélection Qualité du portail Théranéo voir sélection
Les deux semaines passées, nous nous sommes concentrés sur la respiration...
Tu as découvert comment maîtriser ton énergie en influant sur le système nerveux grâce à la respiration consciente.
Et je t'ai proposé de découvrir ou redécouvrir la vidéo sur les fondamentaux d’une bonne respiration.
J'espère t'avoir convaincu de respirer consciemment et à bon escient!
Rappelle toi que tu peux toujours inclure un exercice de respiration au début, pendant ou à la fin de ta pratique des postures...
Par exemple, dans la première séance du défi "10 minutes de yoga par jour pendant 7 jours"
je te faisais pratiquer la respiration alternée dans les postures du pigeon et du double-pigeon!
Je te propose de découvrir ou redécouvrir cette première séance du défi afin de t'en inspirer pour inclure des exercices de respiration dans tes séances!
Je te souhaite de belles pratiques et de belles respirations!
NAMASTE
mots clés : respiration, yoga, méditation, yam, défi
Pour transmettre de bonnes énergies, je vous propose des cercles de méditations Ho oponopono, de l'utérus et méditation consciente. Ceux et celles qui souhaites me rejoindre, pour nous unir et prendre ce temps pour instaurer paix et sérénité en soi, vous êtes les bienvenues. Découvrez ces ateliers et cercles de médiations en cliquant sur le lien si-dessous.
cliquez pour voir ma prestation en rapport
CERCLE DE MÉDITATION HO OPONOPONO EN VISIOCONFÉRENCE
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