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Françoise PIGAL
Energeticienne, coaching rituels bien-être, Alimentation et hygiène de vie, Réflexologie plantaire personnalisée Méditation de pleine conscienceréflexologie plantaire, énergeticienne,alimentation, hygiène de vie
Françoise PIGAL
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RÉSPIRATION ET MÉDITATION CONSCIENTE
15 MINUTES DE MÉDITATION POUR SOURIRE À SON CORPS
vidéo ajoutée le 18/02/20 227 5
vidéo retenue pour la Sélection Qualité du portail Théranéo voir sélection
Le yoga permet de prendre soin de son corps au quotidien .

Prendre soin de ton corps, ça commence par l'aimer, le remercier pour tout ce qu'il fait pour toi!
Je te propose de découvrir une méditation pour sourire à ton corps, ressentir tes organes un par un et leur envoyer un sourire de gratitude…
Cette méditation de pleine conscience et de bienveillance me vient de Cédric Michel, qui est un conteur de méditation que j’apprécie beaucoup.

C’est la pratique 61 sur YouTube que j'ai sélectionner d'Emmanuelle de YamYoga . Tu verras qu’elle est facile à suivre et à refaire par soi-même sans guide. Elle te permettra de prendre soin de ton corps… et de ton esprit! Tout ce dont tu as besoin!

Si tu trouves que 15 minutes de méditation c’est long,⁠ sache que 5 minutes par jour suffisent à te faire du bien!⁠

5 minutes pour s'arrêter et cultiver la pleine conscience de l'instant présent, le seul endroit ou la vie existe!⁠
Penses-y! Tu peux forcément trouver 5 minutes dans ta journée,⁠ et ça change la vie!⁠
NAMASTE
mots clés : méditation, respiration, plein, conscience, sourire, yoga
Pour transmettre de bonnes énergies, je vous propose des cercles de méditations Ho oponopono, de l'utérus et méditation consciente. Ceux et celles qui souhaites me rejoindre, pour nous unir et prendre ce temps pour instaurer paix et sérénité en soi, vous êtes les bienvenues. Découvrez ces ateliers et cercles de médiations en cliquant sur le lien si-dessous.
cliquez pour voir ma prestation en rapport
CERCLE DE MÉDITATION HO OPONOPONO EN VISIOCONFÉRENCE SKYPE OU ZOOM
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