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Geneviève ARIBERT FAVRE
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ARTICLES / LA SOPHROLOGIE DANS L'ESPACE

LA SOPHROLOGIE ACCOMPAGNE LES ASTRONAUTES DANS L'ESPACE!

article, publié le 20 novembre 2022
1 minute 2
je ne suis pas l'auteur, article de Le Magazine de la Sophrologie, 16/11/2022, voir la source
Voyager dans l’espace avec la sophrologie !
Outre les bénéfices que la sophrologie peut apporter dans la vie de tous les jours, elle s’avère aussi très utile pour des situations plus particulières… Effectivement, la sophrologie s’adapte à tout type de personnes, mais aussi à tout type de lieux. Les astronautes peuvent aussi trouver un intérêt à utiliser la sophrologie pour les accompagner au quotidien et, surtout, durant leur voyage en orbite !

En effet, quand ces astronautes sont en apesanteur dans l’espace, ils doivent être en totale possession de leurs moyens. Cela signifie que leur sommeil, leur moral ou encore leur performances physiques doivent être impeccables. Pourquoi ? Tout simplement car, une fois dans l’espace, tout problème ou risque peut être fatal, il n’y a donc pas le droit à l’erreur dans ce type de situation extrême.

La sophrologie pourra donc accompagner ces astronautes en mission afin qu’ils puissent optimiser leur récupération et pour avoir un sommeil de qualité4. Le sommeil étant primordial pour ces derniers, les techniques que propose la sophrologie leur permettront de se reposer rapidement et profondément. Ils auront donc toutes les chances de récupérer efficacement et d’avoir le maximum d’énergie durant leur mission.

De plus, la sophrologie leur sera aussi utile pour améliorer leurs performances au sein de l’ISS. En effet, des exercices de relaxation dynamique5 et de visualisation seront très efficaces pour développer, par exemple, leurs capacités de concentration.

Grâce à tous ces exercices, la sophrologie pourra elle aussi faire son premier voyage dans l’espace !
© Article de Le Magazine de la Sophrologie, 16/11/2022, voir la source
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Mots clés : sophro, espace, calme, performance

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