Extrait du SEPTEUIL Mag N° 18 du mois de juillet 2018 sur l'activité Stretching Postural à Septeuil 
FRVescences
Le stretching postural®, voilà encore une activité fort obscure pour le commun des mortels. Mais comme elle se pratique au Foyer rural avec FRvescences,
rien de plus facile que d’aller rencontrer Valérie Gérard et
ses élèves à leur cours du mercredi matin.
Tout d’abord, il s’agit d’une discipline sportive basée sur une méthode développée dans les années 60 par un kinésithérapeute et entraîneur d’athlètes de haut niveau,
Jean-Pierre Moreau. Voilà pourquoi nous faisons suivre son nom du petit ® qui signale une appellation déposée.
Elle s’adresse à tous en proposant un travail sur des muscles d’ordinaire peu sollicités volontairement, principalement situés dans le dos et assurant la posture et
le maintien. Comme son nom le laisse supposer, cette technique fait appel à des postures précisément définies et obtenues par des étirements et des contractions
des muscles cités ci-dessus. C’est une technique statique et globale, puisqu’elle sollicite le corps et l’esprit, les sensations et les émotions. Elle amène une prise de
conscience corporelle et un bien-être associé, sans recherche de performance ni de compétition.
Pour le bien-être, je peux vous assurer que cela se voit sur le visage des participants. Les postures s’enchaînent avec aisance. Valérie Gérard veille à ce que personne ne dépasse ses capacités. Comme j’entends beaucoup parler de respiration pendant la séance, je hasarde un parallèle avec le yoga, mais on m’explique qu’il n’y a pas ici de dimension spirituelle et que des moyens précis
sont mis en oeuvre pour parfaire chaque posture. Valérie Gérard pratique le stretching postural depuis 13 ans et elle l’enseigne depuis 3 ans. Comme tout le monde, elle y est venue pour soigner des douleurs et sur les conseils
d’un ostéopathe. Elle enseigne deux jours par semaine, complément d’une autre activité professionnelle, et sur plusieurs communes proches, ce qui permet aux absents de rattraper des cours ailleurs. Les participants ont de 22 à 80 ans ; les cours ne doivent pas en compter plus de quinze, car Valérie Gérard veille à vérifier et corriger individuellement chaque posture. Aujourd’hui à Septeuil, il n’y avait que des femmes dans le groupe de dix élèves, mais ce n’est pas une activité uniquement féminine. Peut-être les hommes sont-ils moins attentifs à prendre soin de leur corps. Donc messieurs, si vous avez des douleurs dans le dos, les épaules, les genoux, la nuque, vous savez ce qu’il vous reste à faire.
Bonjour à toutes et à tous,
