www.Theraneo.com est une plateforme bien-être qui regroupe des sites de thérapeutes
En poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies, en savoir plus
FERMER
GRAINES D'ÉVEIL
Myriam PAILLER
Sophrologie et Relaxation, Entraînement à la méditation de pleine conscience pour petits et grands, Conseillère Fleurs de Bach agrée par le Centre Bachénergétique reiki élixirs floraux sophrologie relaxation méditation
Graines d'éveil
Myriam PAILLER
ARTICLES
ARTICLES > LES EMOTIONS
NOS ÉMOTIONS, NOS PLUS FIDÈLES ALLIÉES
publié le 11 mai 2019 1 min à lire 15


Nos émotions sont nos plus fidèles alliées, y compris celles qui nous perturbent profondément.

La plupart du temps, notre éducation, les influences sociales que nous avons perçues avec notre esprit d'enfant, nous ont appris à les fuir, à les enfouir, à les nier, à les combattre. Mais tout cela revient à se fuir, à se laisser enfouir et étouffer, à nier nos aspirations et nos besoins les plus importants, à (( se combattre soi-même.
Qui peut gagner cette guerre ?

)) La méditation de pleine conscience nous apprend à respirer avec nos émotions, à écouter ce qu'elles ont à nous révéler dans le silence à les accueillir simplement et avec bienveillance, comme on accueille les pleurs et les récriminations d'un petit enfant.

Ici pas de jugement ni de justification.

Au fur et à mesure de cet accueil, l'émotion si brulante perd de son intensité et se transforme progressivement en sensation de paix et de liberté intérieure
Cette émotion va nous révéler toutes sortes d'informations sur nous-même. Elle peut réveiller des pans de mémoire importants pour notre évolution.

Enfin, ce travail d'accueil et de transformation des émotions nous permet de réactiver des qualités présentes en nous bien que non conscientisées..
Ainsi la peur peut se transformer en courage et en ténacité, la colère en clarté et en compassion, le chagrin en acceptation et en amour inconditionnel.
regardez ma prestation en rapport
INITIATION À LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
© Myriam PAILLER
reproduction interdite sans mon accord, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/graines-d-eveil
mots clés : émotions, transformation, méditation
Cet article vous plaît ? cliquez pour ajouter 1 merci
MERCI pour votre gratitude
Envoyez cet article par mail à un(e) ami(e) cliquez






je ne suis pas un robot

Copiez cet article sur votre Zenopage cliquez
Identifiez-vous d'abord sur votre Zenopage, puis rechargez cette page :
M'IDENTIFIER
Vous n'avez pas de Zenopage ? créez-la gratuitement cliquez-ici
Réseaux sociaux : partagez sur Facebook | partagez sur Twitter
Soyez informé des nouveaux articles, abonnez-vous à ma lettre d'info cliquez






POSTER UN COMMENTAIRE

indiquez votre nom ou pseudo


homme    femme
 

cliquez pour indiquer votre photo avatar
sinon une photo sera choisie au hasard
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 





Démarcharge commercial interdit
« Chaque fois que vous pensez que le problème est extérieur à vous, cette pensée est le problème. »
S. Covey