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Ilham BELLAHCENE
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L'IMPORTANCE ET LA PLACE DU COEUR
article de Ilham BELLAHCENE, publié le 17 octobre 2019 5 min à lire 118 1
Le cœur 💓 à une place important dans notre corps et dans notre vie. Situé au niveau de la poitrine, cage thoracique, milieu du corps, le Cœur est important 💕et nous devons en prendre soins à tous les niveaux..
Étudions, rapidement, d’un peu plus près ce Cœur 🧐

PHYSIOLOGIQUEMENT sans rentrer dans les détails, c’est un muscle qui permet de faire circuler le sang dans notre organisme et ainsi assurer un bon fonctionnement de nos cellules, de notre cerveau, de nos muscles ou de tout autre organe.
Situé au sein du thorax, entre les 2 poumons, le cœur est un véritable moteur qui apporte l’énergie à tout l’organisme 💫

Si le cœur fonctionne mal, il n’est plus capable de pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins de l’organisme. On parle dans ce cas d’insuffisance cardiaque.

Lorsque cela arrive, on ressent un essoufflement et une fatigue disproportionné par rapport à l’effort produit.

Non traitée, l’insuffisance cardiaque peut rapidement entraîner de graves complications :
- Les fluides s’accumulent dans les poumons et rendent la respiration difficile.
- Les risques d’arythmie et d’arrêt cardiaque augmentent.
- Si un caillot sanguin se forme dans les veines, il peut obstruer l’artère pulmonaire (embolie pulmonaire), un problème potentiellement mortel.
- Risque d’endommager le foie et les reins, qui sont des organes vitaux.

Quelles sont les préventions ❓

Ils sont intimement liés aux habitudes de vie :
- Une Alimentation saine et variée
- De l’Exercice Physique
- L’arrêt du Tabagisme
- Et si nécessaire, le contrôle de son Hypertension, son taux de Cholestérol et son Diabète.

Il existe également des mesures pour prévenir l’aggravation ou les complications dont :
- Maintenir un poids santé
- Apprendre à mieux contrôler le stress


ENERGETIQUEMENT ☯️ on vient parler du Chakra du Cœur 💚

Il est le Chakra qui vous donne la capacité à aimer, à donner et à accepter.
Il permet non seulement de vous laisser aller à votre "moi profond", de vous aimer vous-même et de développer votre capacité à aimer l'autre et à recevoir son amour en retour. 💗💖🕉

situé au milieu de la poitrine, il est considéré comme étant le chakra qui reçoit les énergies des 6 autres Chakras et les transforme pour atteindre l'amour inconditionnel💞

Lorsque le Chakra du Cœur est ouvert et que l'énergie circule bien, nous sommes :
- Capable de recevoir et donner de l'amour en retour
- Nous avons des rapports harmonieux avec notre entourage
- Nous nous sentons parfaitement à notre place.

Au contraire, si nous nous trouvons :
- Plus froid, plus distant
- Moins aimable que d'habitude
- Nous avons tendance à étouffer notre conjoint avec notre amour.
❣️Il faut dans ce cas travailler sur ce Chakra pour que tout rentre dans l'ordre.

Comment rééquilibrer ce Chakra Cœur ❓

- Utiliser et porter des pierres qui sont associées au Chakra du cœur : tourmaline, jade, émeraude, amazonite, malachite et aventurine...
- Méditer, nous asseoir et positionner notre main droite au niveau du milieu de la poitrine en chantant « YAM »
- Apprendre à mieux exprimer nos sentiments, à s'ouvrir aux autres.
- Écouter de la musique chaleureuse avec des instruments tels que la guitare, le violoncelle, le violon, le chant des oiseaux ou le bruit d'une rivière.
- Choisir des activités qui nous tiennent vraiment à cœur (balade en pleine nature, moments partagés avec des animaux...).
- Se réapproprier ses rêves, se dire que rien n'est impossible.
- Ne pas juger les actions des autres et ne pas projeter son propre reflet sur l'autre.
- Réaliser quelques postures de Yoga

ÉMOTIONNELLEMENT💟: Nous avons tous au fond nous-mêmes des émotions qui nous font du mal. 🙁😢

Si nous ne les exprimons pas, notre cœur ne pourra pas :
- Avancer sur le chemin de la vie
- Donner de l’Amour et en Recevoir pleinement
- Guérir de ses blessures
- Prendre soin de lui-même

Lorsque les émotions sont refoulées, le cœur souffre 💔🖤! car tout ce qu’il ressent reste bloqué en son for intérieur..

Écoutez-vous et exprimez tout ce qui vous fait du mal 🗣🗣
- La parole peut nous permettre de guérir les blessures qui sont enfouies au fond de notre être.
- Il faut mettre des mots sur les choses que nous ressentons, afin de leur donner un lieu pour s’exprimer.
💚L’une des meilleures initiatives à prendre est de s’exprimer à voix haute, de dire ce qui nous fait du mal, de laisser échapper toute cette souffrance.

Exprimer ce que l’on ressent est la meilleure manière de s’en libérer.🌸

Bâtir une carapace ne nous rendra plus fort qu’en apparence.

La société dans laquelle nous vivons aujourd’hui, nous « oblige » inconsciemment ou non, à taire nos émotions.🙊

Paraître au lieu d’être. Tout est superficiel même nos émotions le deviennent.
Nous perdons notre identité et ne savons plus qui nous sommes réellement.
La seule manière de redevenir qui nous sommes est de nous écouter et même de crier si cela est nécessaire.

Maintenant petite question 🙄❓

Connaissez-vous les bienfaits du Sport et des Massages pour notre si petit, joli et important muscle ?🤔
- Améliore la circulation sanguine, lymphatique et des énergies
- Augmente le flux d’oxygène dans les tissus
- Améliore la clarté mentale et la capacité de concentration
- Diminue le stress
- Le sport aide à entrainer le cœur à l’effort, à avoir une pression artérielle plus stable et moins haute.


Vous l’aurez compris, prendre soin de son cœur est important pour une vie saine et sereine.💗
Nous sommes beaucoup à ressentir le besoin de prendre soin de soi, mais nous ne savons pas comment 🤷‍♀️
Il existe beaucoup de façon d'en prendre soin et vous trouverez pour sûr une façon qui vous convient personnellement.

Nous savons ce qu’il faut faire et pourtant nous ne faisons rien🤦🏼‍♀️. Appelons cela de la fainéantise ou manque de motivation ou autre, mais la réalité est tout autre.
Nous avons juste besoin d’être aidée, accompagnée, avoir quelqu’un qui nous donne ce petit coup de pouce pour pouvoir changer nos mauvaises habitudes et en installer de nouvelles 👭

Il ne faut pas en avoir honte ou se sentir gênée, nous avons tous besoin à un moment de notre vie d’une aide, de soutien 🤝

J’ai moi-même eu de l’aide et continue à en avoir de temps en temps. De fabuleuses personnes 🌟✨💝qui m’ont accompagné, guidé et m’ont permis d’être là aujourd’hui à aider d’autre personnes qui ont en besoin.🙏🏼💗


N'oubliez pas, prenez soin de vous et aimez-vous tel que vous êtes..

© Ilham BELLAHCENE
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/ilham-bel
Mots clés : santé, bien-être, yoga, massage, médecine, douce
Article retenu par Théranéo pour la Sélection Qualité
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