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Jessica DA COSTA
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Jessica DA COSTA
PRESTATIONS
RELAXATION PARENTS-ENFANTS
Un temps pour soi et son enfant, pour apprendre et l’aider à se relaxer.

Au cours de ces ateliers, vous expérimenterez des techniques simples de relaxation, à la portée des enfants. Ainsi, vous pourrez vous aussi refaire ces exercices avec vos petits (et vos grands), à la maison.

Les séances proposées se basent sur les principes du Yoga Nidra adapté aux enfants. Leur durée est adaptée en fonction de l’âge et des capacités des enfants. Au fil des ateliers, la relaxation devient plus profonde, plus efficace.

Se relaxer constitue un réel apprentissage : il est primordial de ne pas s’attacher à un objectif et de laisser le temps aux enfants d’acquérir cette nouvelle habileté qui leur sera précieuse à long terme.

Dans cet atelier, votre participation active est requise. Aussi, prévoyez une tenue dans laquelle vous pouvez effectuer librement vos mouvements. Il est préférable de prévoir un tapis, un coussin et une couverture pour pratiquer confortablement. S'il vous manque l'un de ces éléments, merci de m'en informer lors de votre inscription afin que je puisse m'organiser pour vous en fournir.

Il est possible d'organiser des ateliers sur demande : contactez-moi.
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