Les anti-inflammatoires sont des remèdes naturels capables de réduire, voire de supprimer les réactions inflammatoires. Ils en diminuent les manifestations excessives et soulagent les douleurs. Ils peuvent soigner les affections respiratoires, urinaires, digestives et articulaires.
Voici la liste :1. Les aliments anti-inflammatoiresAil, oignons, gingembre, origan, citrons, ananas, bananes, légumes frais, les noix, les amandes, les poissons gras et les huiles d’olive, de lin et de noix.
2. Les omégas 3Efficaces pour les inflammations chroniques, bon pour le cœur et les états dépressifs.
3. Le curcumaEfficace pour l’arthrite, la gastrite, la colite, l’eczéma et le panaris. A prendre frais, en poudre ou sous forme de gélules.
4. L’aloe vera
Utile pour les inflammations légères. A prendre sous forme de gel.
5. L’échinacéeRenforce le système immunitaire. C’est le meilleur remède contre les inflammations respiratoires. A boire en infusion.
6. La camomille
Utilisée pour les inflammations intestinales. Elle aide aussi à combattre contre les inflammations de la peau, des yeux et des nerfs. A prendre en infusion.
7. La spirulineC’est une algue non toxique et un puissant anti-oxydant. A utiliser lors d’une activité inflammatoire pour réduire les douleurs et les dégâts causés par l’inflammation. A prendre en poudre.
8. Le thé vertRiche en substances anti-inflammatoires, détoxifiantes et antioxydantes.
9. L’huile essentielle de lavandeUtilisée pour lutter contre les inflammations de la peau, des voies respiratoires et digestives.
10. La vitamine DOn la trouve dans l’huile de foie de morue, le saumon, le jaune d’œuf, le fromage au lait de brebis, le beurre, le jambon et les viandes.
Il convient de noter que les produits naturels peuvent provoquer des effets secondaires ! Prendre conseil auprès d’un naturopathe.
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