Petit exercice à pratiquer au quotidien qui permet de reprendre conscience de l'importance de la respiration et de ses effets,mais aussi reprendre conscience de notre corps, de l'énergie qui nous habite, et de qui l'on est vraiment. Dans toute circonstance, à fortiori dans des moments qui nécessitent d'être bien présent.On peut aussi y ajouter la visualisation ... :)
Merci à Catherine Darbord pour sa vidéo.
Mots clés : centrage-cohérencecardiaque-gestiondustress
Vidéo ajoutée le 23/01/18
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