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Chantal LAHONTAA PECHBERTY
Réflexologue RNCP, Relaxologue, Praticienne NiromathéStress, massage, douleur, détente, relaxation, sommeil, stimulations
Chantal LAHONTAA PECHBERTY
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Les infos sur mon activité + les nouveautés de mon site
15 SEPTEMBRE 2024

Atelier d 'auto massages
Semaine mondiale de Réflexologie du 23 au 29 Septembre.
Atelier d 'auto massages le vendredi 27 Septembre de 18 h à 19h15 👏
pour découvrir différentes techniques pour vous aider au quotidien dans la gestion du stress.👣👂👐
Tarif : 20€
Réservation : 06 36 22 79 54
Lieu : Institut à la source de beauté
03 avenue du général Leclerc
78340 Les Clayes sous bois
2 SEPTEMBRE 2024

Nouvelle vidéo : La réflexologie : une solution au stress
découvrez cette nouvelle vidéo que je viens d'ajouter sur mon site : cliquez-ici
22 AOÛT 2024

Nouvel article : Apprendre à respirer
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22 AOÛT 2024

Nouvelle vidéo : Apprendre à respirer
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27 MAI 2024

Bien-être associatif
Pour la fête des mères, une association a payé à leurs adhérentes, quatre heures de bien-être par le biais de "Pour soi Pour tous". Elles ont pu profiter de massage divers , luminothérapie, bols sonores et un atelier comme la réflexologie, et une conférence .
Certaine d'entre elles, n'avait jamais fait de massage. Elles ont adoré cette soirée avec ces différentes techniques.
Si vous êtes une association ou une entreprise et que vous avez besoin de faire plaisir à vos adhérents ou à vos employés n'hésitez pas à leur offrir du bien-être.
22 AVRIL 2024

Comment méditer par Aude CABRIOLLE
Astuces pour bien méditer

La méditation est une pratique ancienne qui implique la concentration de l’esprit pour atteindre un état de calme et de clarté mentale.



Étapes pour bien méditer :



1. Trouvez un endroit calme : Choisissez un lieu tranquille où vous ne serez pas dérangé. Asseyez vous confortablement, de préférence en position assise ou sur un Zafu (coussin de méditation).



2. Adoptez une posture confortable : Maintenez le dos droit pour rester éveillé, mais sans tension excessive. Posez vos mains sur vos genoux ou dans une position qui vous convient.



3. Focalisez votre attention :Choisissez un point de concentration, comme votre respiration, ou une image mentale. Le but est de recentrer constamment votre esprit sur cet objet ou sur votre respiration.



4. Respirez naturellement : Observez votre respiration sans essayer de la contrôler. Si votre esprit divague, ramenez doucement votre attention à votre point de concentration.



5. Soyez bienveillant envers vous-même : Ne soyez pas trop dur avec vous-même si votre esprit vagabonde. La méditation est un entraînement de l’esprit, et la pratique constante est essentielle.





Je vous souhaite une bonne pratique
22 AVRIL 2024

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22 AVRIL 2024

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25 MARS 2024

Nouvel article : Flyers. Tarifs Les Clayes sous Bois et Villepreux
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25 MARS 2024

Nouvel article : Certificat RNCP
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25 FÉVRIER 2024

Nouvelle vidéo : Pratique guidée peurs et angoisses et anxiété
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22 OCTOBRE 2023

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22 OCTOBRE 2023

Nouvelle vidéo : Réflexologie Faciale Dien Chan - Les 12 Massages du Matin en français
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1er AOÛT 2023

Nouvel article : Conditions générales de vente de prestations de service MME LAHONTAA PECHBERTY
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1er AOÛT 2023

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28 JUIN 2023

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3 JUIN 2023

Nouvelle vidéo : 2:35 / 2:44 Stress et troubles anxieux, les conseils d'un spécialiste
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3 JUIN 2023

Nouvelle vidéo : Comment être résilient et qu'est-ce que ça signifie ?
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14 AVRIL 2023

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1er AVRIL 2023

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13 MARS 2023

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« La chute n'est pas un échec, l'échec est de rester là où l'on est tombé. » Socrate