Vous me direz : pourquoi prendre un professionnel du bien-être en entreprise ?

Pour diverses raisons :

Un salarié heureux dans son entreprise est un salarié qui se sent bien dans sa tête et dans son corps.
Il est MOTIVE, donc plus PRODUCTIF et PERFORMANT.
Il est FIDELE à son entreprise. Son ABSENTEISME est moindre.

Les séances bien être que je peux apporter, vont l'aider à se détendre et à apaiser les tensions qu'il pourrait avoir. De plus, comme il se sentira moins fatigué et plus en forme, il arrivera à mieux faire face au stress dès que celui-ci se présentera.

Alors n'attendez plus pour offrir des séances à vos salariés😊

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Semaine mondiale de Réflexologie du 23 au 29 Septembre.
Atelier d 'auto massages le vendredi 27 Septembre de 18 h à 19h15 👏
pour découvrir différentes techniques pour vous aider au quotidien dans la gestion du stress.👣👂👐
Tarif : 20€
Réservation : 06 36 22 79 54
Lieu : Institut à la source de beauté
03 avenue du général Leclerc
78340 Les Clayes sous bois

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Pour la fête des mères, une association a payé à leurs adhérentes, quatre heures de bien-être par le biais de "Pour soi Pour tous". Elles ont pu profiter de massage divers , luminothérapie, bols sonores et un atelier comme la réflexologie, et une conférence .
Certaine d'entre elles, n'avait jamais fait de massage. Elles ont adoré cette soirée avec ces différentes techniques.
Si vous êtes une association ou une entreprise et que vous avez besoin de faire plaisir à vos adhérents ou à vos employés n'hésitez pas à leur offrir du bien-être.

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Astuces pour bien méditer

La méditation est une pratique ancienne qui implique la concentration de l’esprit pour atteindre un état de calme et de clarté mentale.



Étapes pour bien méditer :



1. Trouvez un endroit calme : Choisissez un lieu tranquille où vous ne serez pas dérangé. Asseyez vous confortablement, de préférence en position assise ou sur un Zafu (coussin de méditation).



2. Adoptez une posture confortable : Maintenez le dos droit pour rester éveillé, mais sans tension excessive. Posez vos mains sur vos genoux ou dans une position qui vous convient.



3. Focalisez votre attention :Choisissez un point de concentration, comme votre respiration, ou une image mentale. Le but est de recentrer constamment votre esprit sur cet objet ou sur votre respiration.



4. Respirez naturellement : Observez votre respiration sans essayer de la contrôler. Si votre esprit divague, ramenez doucement votre attention à votre point de concentration.



5. Soyez bienveillant envers vous-même : Ne soyez pas trop dur avec vous-même si votre esprit vagabonde. La méditation est un entraînement de l’esprit, et la pratique constante est essentielle.





Je vous souhaite une bonne pratique

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