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Chantal LAHONTAA PECHBERTY
Réflexologue certifiée RNCP : palmaire, plantaire, abdominale, faciale crânienne, dien chan, auriculaire, vertébrale et périphérique niromathé, relaxologue massages réflexesStress, massage, douleur, détente, relaxation, sommeil, stimulations
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VIDÉOS / SANTE

APPRENDRE À RESPIRER

Apprendre à respirer

Asseyez-vous confortablement ou allongez-vous sur le dos.
Visualisez les différents points d'appui de votre corps dans le sol.
Prenez conscience de votre respiration.
Adoptez une respiration ventrale : inspirez par le nez en laissant les poumons se remplir et le ventre se gonfler.
Mots clés : respiration, ventre, souffle, zen
Vidéo ajoutée le 22/08/24 23
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« Bonheur ou malheur sont l’expression de ce que nous sommes, non le résultat de ce que nous avons. » Arnaud Desjardins
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