Du jeune adulte à la personne âgée, la sophrologie accompagne toutes les thématiques de vie.
Au quotidien, la sophrologie permet de :![](../elements/fleche-chapitre-gris.gif)
Gérer ses émotions, son stress, son anxiété, ses angoisses
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Apprendre à lâcher-prise, à prendre du recul
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Retrouver un état de bien-être
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Regagner énergie et vitalité
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Retrouver un sommeil de qualité
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Améliorer sa connaissance de soi
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Développer sa confiance en soi et son estime de soi
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Pouvoir mieux s’affirmer
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Activer son potentiel
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Développer sa concentration et stimuler sa mémoire
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Développer sa créativité
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Renouer avec une qualité de vie
… et aussi de se préparer mentalement …![](../elements/fleche-chapitre-gris.gif)
En amont d’événements ponctuels (développement de projets, challenges, prise de parole en public, entretien d’embauche, entretien annuel, déménagement, préparation d’un mariage, d’un voyage…)
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En amont d’examens et de compétitions (concours, concours sportifs, baccalauréat, permis de conduire)
… et faire face aux évènements de la vie![](../elements/fleche-chapitre-gris.gif)
Accompagnement des migraines, douleurs, asthme, spasmophilie...
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Accompagnement des maladies chroniques, cancer, fin de vie
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Accompagnement du handicap
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Deuil
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Séparations
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Burn-out, bore-out…
Les séances individuelles sont conçues sur mesure et répondent à un programme qui vous est propre.