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LE BIEN ÊTRE AU COEUR DE SOI
Nathalie RICHARDSON EI
Sophrologue, praticienne en fleurs de Bachsophrologie, sophrologue, gestion du stress, gestion des émotions,
Le bien être au coeur de soi
Nathalie RICHARDSON
PRESTATIONS
PRESTATIONS
ATELIER

SÉANCE SOPHRO COLLECTIVE

Les séances collectives de sophrologie s’adressent aux adultes et aux adolescents à partir de 16 ans, jusqu’aux séniors.
Elles se déroulent dans un cadre rassurant, apaisant et bienveillant, favorisant la détente, le lâcher-prise et le mieux-être au quotidien.
L’intérêt de la pratique en groupe

La sophrologie pratiquée en groupe permet de bénéficier d’un moment de partage tout en conservant un accompagnement respectueux de chacun.
Les thématiques proposées font écho aux situations du quotidien, permettant à chacun de s’y reconnaître et de s’inscrire plus facilement dans une pratique régulière.

Cette régularité constitue un élément clé pour ancrer les bienfaits de la sophrologie dans la durée.

🌱 La force de la dynamique collective

La dynamique de groupe crée une énergie positive et soutenante.
Elle favorise la motivation, l’engagement et la continuité de la pratique, tout en renforçant le sentiment d’appartenance et de soutien.

Ces séances deviennent ainsi de véritables temps de convivialité, propices à l’installation de nouvelles habitudes bénéfiques pour le corps et l’esprit.

🌸 Les temps d’échange

Les moments d’échange font partie intégrante de la séance.
Ils offrent un espace d’expression libre, dans un cadre confidentiel, respectueux et sans jugement.

Chaque participant peut, s’il le souhaite, partager son ressenti, son expérience ou ses émotions.
Ces échanges enrichissent la pratique et peuvent favoriser des prises de conscience complémentaires à celles vécues en séance individuelle.

✨ Thématiques proposées

Les séances collectives abordent notamment :

la gestion du stress

la relaxation

l’amélioration du sommeil

la confiance en soi

la projection positive

la gestion des émotions

ainsi que d’autres thématiques en lien avec le quotidien

Chaque séance est guidée, structurée et accessible à tous, dans le respect du rythme de chacun.

✨ Les séances collectives de sophrologie offrent une approche douce et structurée pour prendre soin de soi tout en bénéficiant de la richesse du collectif, dans un cadre professionnel et bienveillant.
Tarif et infos pour s'inscrire
Afin de garantir le confort de chacun et la qualité de l’accompagnement, les séances collectives sont proposées pour un minimum de 3 participants et un maximum de 8 participants.

Il est également possible de constituer un groupe privé, en famille ou entre amis, en dehors des créneaux proposés.
Dans ce cas, je vous invite à me contacter afin d’étudier ensemble un rendez-vous adapté à vos besoins.

🗓️ Dates & horaires

Les séances collectives ont lieu :

Lundis : 18h30 – 19h30

Vendredis : 18h30 – 19h30

Hors jours fériés

💳 Tarif

Séance collective (1 heure) : 15 € par personne

✉️ Inscriptions

Les inscriptions se font :

par téléphone

ou par e-mail via l’onglet Contact

Dès que le nombre minimum de 3 participants est atteint, une confirmation vous est envoyée précisant :

la date de la séance

l’horaire du rendez-vous

📝 Informations à fournir lors de l’inscription

Merci de bien vouloir indiquer :

vos nom et prénom

la date souhaitée

votre numéro de téléphone

votre adresse e-mail (pour l’envoi de la confirmation)
Paiements acceptés :
Espèces
CB | afficher infos
le paiement par CB se fait à mon cabinet, il n'est pas possible de payer directement en ligne via mon site.
Virement | afficher infos
demandez-moi mon IBAN. Choisissez le virement instantané, si votre application bancaire le propose.
Dates pour cet atelier

Lundi 2 Mars 2026
Vendredi 6 Mars 2026

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Toutes ces dates sont aussi affichées dans mon agenda
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« Un but ne doit pas toujours être atteint, souvent il sert juste à nous donner une direction. » Bruce Lee