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Martine LAGOUVARDOS
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Martine LAGOUVARDOS
ARTICLES
SENIORS
LA SOPHROLOGIE POUR LES SENIORS
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publié le 26 février 2019 2 min à lire 5
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Vivre mieux, quel que soit son âge…

Les seniors sont parfois trahis par leurs corps, quelquefois par leur esprit, mais ils sont riches de leur vie passée et de leur expérience.
La vie avance et continue d’avancer…
Confrontés à une société en perpétuel mouvement, il leur arrive de se sentir seuls, perdus ou même exclus.
Autonomes ou accompagnés, joyeux ou mélancoliques, ils peuvent perdre le sommeil, l’appétit ou le moral et souffrent de petits ou de grands maux.

Devenir ou être senior veut dire « vieillir ».

Vieillir, c’est vivre : tant qu’on est vivant, on vieillit. Et il est bon d’en profiter.
Être vieux est une question de concept.

Ce qui est important, voire primordial, c’est de pouvoir préserver la créativité. Participer au monde qui entoure.
Bien souvent, les seniors vivent en repli sur eux même, ressentent un affaiblissement de l’image d’eux-même, une sorte de délitement, une restriction naturelle du réseau social, avec les deuils plus ou moins lourdement portés. L’entourage assiste alors à une réduction des capacités d’initiative, à une installation dans une génération de la « passivité ».
Les neurones ne diminuent pas en qualité !
Il faut continuer de développer la créativité pour continuer de développer la malléabilité du cerveau, son adaptabilité et rester « en vie ».
Donner de la vie à ses jours plutôt que des jours à sa vie.

La sophrologie apporte des réponses simples et efficaces aux seniors
Elle entraîne à l’imprévu, vivifie la « pétillance », redonne de la mémoire aux sens et du sens à la mémoire.
Elle est portée par la respiration, un relâchement musculaire profond et la visualisation positive.

Elle permet de :
Positiver, pour retrouver le moral
Apprendre à mieux respirer, pour apaiser le corps tout entier des éventuelles douleurs
Retrouver un sommeil de qualité
Reprendre contact avec ses sens, pour savourer le goût de la vie
Accepter les changements dans son corps, les transitions de vie, pour redonner de l’envie
Réactiver les souvenirs heureux, pour savourer ses propres ressources

Des séances de sophrologie régulières et adaptées vont apporter un bien-être général, au fil d’une écoute sérieuse et bienveillante qui permet aux seniors de dire :

Je ne deviens pas « vieux », je deviens « mieux »


vieillir, seniors, sophrologie
regardez ma prestation en rapport avec cet article :
LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DES SÉNIORS

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« Il n'existe pas de meilleur exercice pour le coeur que de se pencher pour aider quelqu'un à se relever. »
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