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Martine LAGOUVARDOS
Sophrologue et praticienne en Hypnose éricksoniennesophrologie, hypnose, autohypnose, stress, tabac, douleur, poids
Martine LAGOUVARDOS
PRESTATIONS
PRESTATIONS

GÉRER SON STRESS AVEC LA SOPHROLOGIE

Le stress est un phénomène normal, une réaction d’adaptation aux évènements de la vie.

En revanche, lorsqu’il est prolongé, lorsque les situations de stress s’enchaînent sans possibilité de récupérer, il devient problématique. C'est quand il atteint un haut niveau et devient chronique que le stress peut impacter considérablement la santé mentale et physique. (voir vidéo "mécanismes du stress" dans mes médias)

Il facilite l'apparition:
de troubles du sommeil
d' angoisses ou d'états dépressifs
d’irritabilité, parfois de réactions violentes non maîtrisables
de fatigue importante pouvant engendrer une faiblesse immunitaire
de tensions musculaires,
de maux de tête, maux de ventre, dysfonctionnements cardiaques
de difficultés de concentration, de mémorisation
de conduites addictives, troubles alimentaires …

Tout stress appelle un ensemble de réponses d’ordre physiologique, émotionnel et comportemental.

QUE PEUT APPORTER LA SOPHROLOGIE?

La sophrologie, méthode psycho-corporelle permet :
de nous mettre à l'écoute des manifestations corporelles de notre mal-être
d'améliorer notre capacité à nous détendre
d'évacuer nos tensions inutiles
de calmer notre mental

de retrouver notre capacité à profiter pleinement de notre quotidien
de mieux nous connaître et d'apprendre à gérer nos émotions
de découvrir quels besoins nos émotions expriment et quelles actions mettre en œuvre pour les combler
de placer notre conscience sur ce qui est important pour nous afin de faire nos choix de vie

Tarif et durée
Séances d'une heure

ADULTE : 40 euros
Forfait 6 séances : 200 euros

ÉTUDIANTS et DEMANDEURS D'EMPLOI : 35 euros
Forfait 6 séances : 160 euros


Séances de 45mn

ENFANT/ADOLESCENT: 30 euros
Forfait 6 séances : 150 euros


Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie; n'hésitez pas à contacter votre mutuelle pour savoir ce qu'elle propose.

Paiements acceptés
espèces
en direct
chèque

chèque à l'ordre de Martine LAGOUVARDOS.
Horaires
Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.
Du lundi au vendredi : de 9h à 12h et de 13h à 18h
Le samedi : de 10h à 12h et de 14h à 17h
Médias
Articles sur le thème de cette prestation :
- Le bien-être au travail

Vidéos sur le thème de cette prestation :
- Les mécanismes du stress au travail - INRS

Témoignages
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pour une prise de RDV ou pour toute question :

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