Pour prendre soin de soi après 60 ans et conserver le sourire, l'énergie, l'espoir, la joie de vivre, l'envie de profiter de chaque instant, d'avancer, d'oser, de créer...
La sophrologie apporte aux séniors des réponses efficaces à leurs problématiques spécifiques et permet de préserver un confort de vie et une énergie positive tout au long de la vie.
Des exercices simples et adaptés, répétés au fil de l'accompagnement facilitent la mémorisation et le vécu des sensations.
Bénéfices corporels :
Sommeil de meilleur qualité
Détente physique et mentale
Respiration efficace et apaisante
Écoute de son corps pour en prendre soin
Tensions et Douleurs chroniques maitrisées
Bénéfices intellectuels : Développer ...
Attention
Concentration
Mémorisation
Créativité
Bénéfices psychiques :
Positiver, retrouver le moral
Affiner le contact avec ses sens, ses sensations et savourer le goût de la vie
Accepter les changements et garder l'envie de faire des projets
Pas de tenue particulière nécessaire, les séances se pratiquent en position assise et debout et si besoin en position allongée. Elles sont adaptées à l'âge et les spécificités de chacun.
